5. Ekspektasi Terlalu Tinggi

Menurunkan badan membutuhkan waktu. Sebaiknya tentukan target realistis, misalnya turun berat badan setengah sampai satu kilogram dalam seminggu.

Demikianlah beberapa kebiasaan yang menyebabkan terkadang diet menjadi gagal. Tetap semangat, ya!