Beauty, apa kamu salah satu penderita tekanan darah tinggi? Kalau iya, kamu harus benar-benar menjaga pola makan yang baik dan menghindari makanan-makanan penyebab darah tinggi.

Nah, ada beberapa jenis sayuran yang harus dihindari oleh pada penderita darah tinggi. Mulai dari sayuran olahan sampai sayuran kalengan. 

Melansir dari berbagai sumber (18/6/2021), berikut ini berbagai jenis sayuran yang pantang dikonsumsi oleh penderita tekanan darah tinggi. Apa saja? Yuk, simak baik-baik, ya!

Sayuran dengan garam berlebih

Pertama, kamu harus menghindari sayuran dengan garam dan penyedap rasa yang berlebih. Garam dapat meningkatkan jumlah natrium dalam aliran darah dan menyebabkan menurunnya kemampuan ginjal untuk mengeluarkan air karena natrium dapat menahan air. Makanya, tekanan darah menjadi tinggi karena kelebihan cairan.

Sayuran yang dibuat asinan dan acar

Kedua, penderita tekanan darah tinggi juga harus menghindari sayuran yang diolah menjadi asinan dan acar. Di dalam asinan dan acar terdapat larutan garam, gula, dan cuka yang tinggi kandungan natrium dan berbahaya untuk penderita darah tinggi. Makanya, asinan dan acar harus dihindari, ya!

Produk tomat olahan

Ketiga, produk tomat olahan harus dihindari penderita hipertensi. Kalau tomat dikonsumsi saat masih segar, itu akan baik untuk kesehatan. Namun, kalau produk tomat olahan sudah ditambahkan sodium yang berbahaya untuk penderita darah tinggi. Jadi, harus dihindari, ya.

Sayuran kalengan

Keempat, penderita darah tinggi harus menghindari konsumsi sayuran kalengan. Sayuran kalengan ini adalah sayuran yang sudah diawetkan dan mengandung natrium tinggi. Semakin lama sayuran berada di dalam rendaman air larutan garam, semakin tinggi juga kandungan natrium yang meresap ke dalam sayuran. Makanya, sayuran kalengan berbahaya untuk kesehatan.

Nah, itulah beberapa jenis sayuran yang harus dihindari para penderita darah tinggi. Jangan bandel, ya!