HerStory, Jakarta —

Mengawali hari di tahun yang baru ini, banyak wanita memiliki resolusi agar menjadi pribadi yang lebih baik lagi. Salah satunya, resolusi mereka yang paling sederhana adalah mengubah kebiasaan buruk, yakni tidur larut malam atau bahkan enggak tidur alias begadang.

Berdasarkan penelitian kesehatan, begadang itu memiliki efek buruk yang menyeramkan lho, Beauty! Terlebih lagi untuk kaum hawa. Pengaruhnya bisa menjalar ke mana-mana!

Melansir dari Womenshealtmag (2/1/2020), ada beberapa efek buruk yang mengintai wanita yang punya hobi begadang. Untuk lebih lengkapnya, simak rincian berikut ini ya, Beauty:

1. Bakalan cepat pikun!

Risiko yang pertama nih, Beauty, kalau kamu sering begadang, kamu akan lebih cepat lupa alias pikun! Parahnya, kamu akan kesulitan mengingat memori jangka panjang secara permanen.

Efek ini enggak melihat usia. Jadi, walaupun kamu masih muda dan segar bugar, namun senang begadang… Siap-siap! Pikun sudah mengintaimu dari sekarang!

2. Berkurangnya daya nalar, konsentrasi, dan kewaspadaan

Selanjutnya, otakmu bisa kehilangan fungsi lainnya, nih, Beauty. Daya nalar, konsentrasi, dan kewaspadaanmu bisa berkurang karena sering begadang.

Apabila ketiga fungsi otakmu itu sudah menunjukkan penurunan, aktivitas sehari-harimu tentu akan terganggu.

3. Kecemasan dan rasa gelisah akan meningkat. Parahnya, berportensi depresi!

Bisa dipastikan, Beauty, orang-orang yang senang begadang akan memiliki rasa cemas dan kegelisahan yang berlebih. Karena istirahat mereka kurang dari batas normal, hidup mereka sudah pasti enggak akan tenang, Beauty!

Bahkan, lebih parahnya lagi, kurang tidur itu bisa mengakibatkan depresi lho! Mereka juga sering berhalusinasi terhadap apa-apa yang belum terjadi dan menjadi siksaan batin tersendiri.

4. Mudah terserang penyakit

Apabila begadang dalam jangka panjang, risiko terjangkitnya penyakit serius akan lebih mudah datang kepada orang itu lho, Beauty!

Enggak pandang usia, penyakit-penyakit berisiko yang biasanya diidap oleh manula, juga bisa menyerang kepada kamu yang masih muda. Penyakit tersebut, di antaranya hipertensi, kanker, jantung, diabetes, dsb.

5. Wajahmu terlihat lebih tua daripada usiamu!

Dan yang terakhir, efek buruk ini biasanya paling sering dialami sama generasi milenial. Begadang itu bisa merangsang hormon stres yang memiliki sifat menghancurkan kolagen pada kulit lho.

Jadi, kalau kamu senang begadang, wajahmu akan terlihat lebih kusam, pucat, bahkan lebih tua dari usiamu sebenarnya. Hih! Enggak mau kan, Beauty?! Oleh karena itu, mulai sekarang, perbaiki kebiasaan begadangmu, ya!

Baca Juga: Begadang Jadi Rutinitas Akhir Pekan, Ini 4 Dampak Buruk yang Mengintai Tubuh! Nomor 2 Musuh Besar Para Wanita!

Baca Juga: Sering Banget Dibuang, Tahu Enggak Sih Pinggiran Roti Tawar Itu Ternyata Baik untuk Tubuh?! Kenali Manfaat Ini Biar Gak Rugi