Banyak orang yang ragu mengonsumsi telur puyuh karena kandungannya dinilai enggak baik untuk tubuh. Telur puyuh juga dapat meningkatkan kadar kolesterol. Benar atau enggak ya?

Melansir dari berbagai sumber (25/6/2021), telur puyuh ternyata memang mengandung kolesterol yang lebih tinggi dibandingkan dengan telur ayam.

Pada satu butir telur ayam mengandung sekitar 210 mg kolesterol, sedangkan satu porsi telur puyuh yang berisi beberapa telur mengandung 422 mg kolesterol.

Kalau pada satu butir telur puyuh memang hanya mengandung 75.96 mg, tapi biasanya dalam satu kali makan pasti lebih dari satu butir telur puyuh. 

Untuk kamu yang enggak memiliki kadar kolesterol yang tinggi, mengonsumsi telur puyuh dalam jumlah yang normal tentu akan menyehatkan. Namun, kalau kamu punya kadar kolesterol yang tinggi sebaiknya hindari konsumsi telur puyuh, ya.

Bagi kamu penderita kolesterol tinggi, cobalah untuk mencari asupan gizi yang lain supaya lebih aman. Kamu harus berhati-hati dengan kadar kolesterol di dalam tubuh, ya.

Baca Juga: Resep Telur Puyuh Bumbu Cabai, Bikinnya Simpel Banget Moms, Cuma Butuh Sedikit Bumbu!

Baca Juga: Si Kecil Pasti Lahap! Ini Resep Sate Telur Puyuh Keju yang Cocok Jadi Bekal Sekolah Anak, Rasanya Endul Banget Moms!