Mindfulness adalah sebuah kesadaran. Secara sederhana, mindfulness adalah hal tentang menyadari lingkungan kita, bagaimana perasaan kita dan hubungan kita dengan orang lain.

Mindfulness mengajarkan seseorang untuk merespons dan tidak bereaksi terhadap situasi mereka. Ini mengarah pada pengambilan keputusan yang lebih jelas, meningkatkan memori, dan meningkatkan kecerdasan emosional seseorang.

Manfaat Mindfulness untuk Anak

1. Anak menjadi lebih waspada

Melalui mindfulness, anak akan menjadi lebih sadar, hal ini akan membuat anak otomatis menjadi lebih waspada. 

Hal tersebut akan membantu dalam peningkatan kinerja akademiknya. Anak akan belajar bagaimana mendengarkan dan benar-benar memperhatikan.

2. Keterampilan untuk mengamati menjadi meningkat

Ketika anak belajar melihat lingkungan sekitarnya, dia akan belajar cara mengamati secara visual dan melihat lebih banyak. 

3. Belajar untuk tetap tenang

Baca Juga: Hubungan dengan Suami Lagi Enggak Jelas? Mindfulness Bisa Jadi Solusi, Moms!

Jika anak sangat impulsif, seperti memiliki ADHD atau OCD, ia akan belajar caranya mengelola kontrol impulsnya dengan baik.

Faktanya, perbandingan antara jumlah penduduk di Indonesia dengan bahan bacaan belum seimbang. Dari 90 orang, akses bacaan yang tersedia hanya satu buku. Berantas hoaks dengan #BacaSampaiTuntas