HerStory, Bandung —

Apakah kamu gemar mengonsumsi buah? Buah memang memiliki beragam manfaat untuk tubuh.

Tubuh manusia memang disarankan untuk mengonsumsi buah setidaknya 3 porsi per hari. Di mana satu porsi sama dengan satu buah atau 100-150 gram buah.

Khusus untuk pemilik golongan darah A, buah merupakan pembentuk basa (alkaline forming) yang menyehatkan.

Namun, ternyata terdapat beberapa buah yang 'haram' dikonsumsi bagi pemilik golongan darah ini.

Berikut beberapa buah yang disarankan untuk dihindari golongan darah A, dikutip dari berbagai sumber, Jumat (6/8/2021).

Menurut Dr. Peter J. D'Adamo, Ahli naturopatis asal Amerika Serikat (AS), terdapat buah yang dapat mencetuskan gangguan kesehatan, terutama pada saluran pencernaan, mengingat kandungan lektinnya yang cukup tinggi. Buah tersebut antara lain:

1. Pisang

2. Mangga

3. Jeruk

4. Pepaya 

Lektin merupakan sejenis protein yang akan bereaksi dengan darah dalam tubuh. Protein ini diketahui tidak dapat dicerna oleh tubuh. Padahal, jika dibandingkan dengan pemilik golongan darah jenis lain, para pemilik golongan darah A memiliki tubuh yang cenderung lebih sensitif terhadap kandungan lektin dalam makanan. 

Lambung pemiliki golongan darah A lebih sedikit memproduksi asam lambung, sehingga kemampuannya dalam mencerna makanan berat khususnya, sangat terbatas. 

Dr. Peter J. D’Adamo bahkan mengutarakan, buah jeruk keprok bisa saja menyebabkan iritasi lambung dan menghambat penyerapan beberapa mineral penting pada pemilik golongan darah A. Namun, bagi orang Asia yang sudah terbiasa mengonsumsi buah-buahan tropis, boleh jadi pandangan tersebut tidak menimbulkan masalah.

Itulah penjelasan mengenai buah-buahan yang sebaiknya dihindari untuk dikonsumsi bagi pemilik golongan darah A.