Rambut beruban dikenal hanya dimiliki oleh lansia saja. Tapi, uban juga dapat menyerang anak muda lho, karena kebiasaan yang dapat menimbulkan datangnya uban. 

Rambut mengkilap dengan warna selain putih tentunya idaman bagi setiap orang. Rambut putih kerap disandingkan dengan lansia yang seakan membawanya terkesan 'tua' sebelum waktunya jika mendapati uban di usia yang masih muda. 

Uban dapat datang tak karena faktor usia saja, melainkan faktor kebiasaan pun turut menjadi salah satu penyebabnya. 

Kendati begitu, sejatinya rambut beruban dapat dicegah dengan rutin mengonsumsi 3 nutrisi ini lho, Beauty. 

Apa saja, ya? Berikut diantaranya seperti dilansir dari laman hellosehat.com (13/8/2021)

Vitamin B12

Selain karena faktor usia, penting untuk menjaga kesehatan rambut melalui makanan yang dikonsumsi. Nutrisi vitamin B12 berfungsi dalam pembentukan informasi genetik (RNA dan DNA). Tak cuma baik bagi kesehatan sel darah, vitamin B12 juga baik bagi kesehatan rambut agar terhindar dari uban. Beauty dapat dengan mudah menemukan makanan yang mengandung vit B12 pada telur, hati atau ginjal sapi, dan kerang. 

Vitamin B9

Nah, kalau vitamin B9 ini bukan cuma membantu vitamin B12 untuk memproduksi RNA dan DNA. Vitamin B9 juga berfungsi untuk menjaga kesehatan rambut seperti mencegah kerontokan dan menutrisi agar warna rambut tetap terjaga. Oleh karena itu, jika kekurangan vitamin B9 bisa mendatangkan uban sejak dini. 

Vitamin B9 dapat dengan mudah Beauty temukan pada bayam, buncis, berbagai jenis kacang, nasi putih, sereal, dan pasta. 

Tembaga dan Zat Besi

Tubuh yang kekurangan kadar tembaga dan zat besi ternyata dapat menyebabkan penuaan dini, Beauty. Akibatnya, seseorang akan mengalami uban sebelum waktunya. Beauty dapat mengonsumsi tembaga dan zat besi pada hati ayam atau sapi, tiram, kacang mete, daging sapi, dan bayam. 

Baca Juga: Gak Malu Kalau Reuni, Ini 4 Tips Hilangkan Uban dengan Bahan Alami yang Wajib Dicoba! Siap Kembali Muda Moms?

Baca Juga: Masih Muda Sudah Ubanan? Ini 4 Cara Ampuh untuk Mengatasinya, Yuk Langsung Praktekkin Beauty!