Pemicu penyakit jantung kerap dikaitkan dengan merokok. Padahal, penyakit ini tetap bisa menghampiri meski bukan seorang perokok. 

Sakit jantung sejatinya dapat menyerang siapa saja tanpa mengenal usia dan kebiasaan merokok. 

Sebagian besar masyarakat menganggap sakit jantung hanya bisa menyerang orang dewasa atau lansia karena faktor usia. Padahal, penyakit yang menduduki peringkat atas sebagai penyebab kematian tertinggi ini juga dapat menyerang usia muda.

Bahkan sebuah penelitian menyebutkan bahwasannya kelompok usia sangat muda justru rentan terkena penyakit mematikan satu ini. Yang ternyata bukan disebabkan dari kebiasaan merokok. Lalu apa saja penyebabnya?

Berikut 4 diantaranya seperti dilansir dari laman halodoc.com (27/8/2021)

1. Depresi

Depresi tak cuma mengganggu kesehatan mental dan kualitas tidur, tapi depresi yang tak mendapatkan penanganan baik justru dapat memicu risiko penyakit jantung. Sebab pada saat depresi, seseorang akan mengeluarkan hormon stres yang dapat membuat penyempitan arteri pembuluh darah. 

2. Pola Makan

Terlalu banyak konsumi junk food yang kian mudah ditemukan juga dapat menjadi pemicu risiko terkena penyakit jantung. Seperti yang diketahui meski terasa lezat, junk food mengandung banyak lemak jenuh tinggi. Sebaiknya batasi konsumsi junk food dan tak lupa untuk mengonsumsi makanan sehat kaya akan gizi dan nutrisi juga. 

3. Jarang Olahraga

Berolahraga atau berkegiatan fisik dapat mencegah risiko penyakit jantung. Lain hal jika kurang beraktifitas yang justru dapat memicu penyakit jantung sejak dini. Sebab tubuh yang kurang bergerak dapat memicu obesitas yang menjadi salah satu penyebab risiko penyakit jantung. 

4. Gaya Hidup

Gaya hidup juga menjadi penentu akan risiko penyakit jantung. Hindari konsumsi makanan dengan pemanis buatan, berlemak, dan alkohol. Sebab hal tersebut dapat memicu lemak jahat pada tubuh yang tentunya tak baik bagi kesehatan salah satunya jantung. 

Baca Juga: Ampuh Hempas Penyakit Jantung, Ini Manfaat Ajaib Kayu Manis yang Gak Banyak Diketahui! Ada Apa Saja Sih?

Baca Juga: Holywings Tingkatkan Kesadaran Penyakit Jantung, Gelar Skrining Gratis di Surabaya!