Beauty, apakah kamu termasuk orang bergolongan darah O?

Menurut Buku Menu Sehat & Lezat Sebulan untuk Golongan Darah O oleh Budi Sutomo, S.Pd & dr. Yoanita Ristyaningrum, orang yang memiliki golongan darah O cenderung mudah mengalami peningkatan asam lambung.

Dan, dikutip dari laman kompas.com, dari evolusi genetik, golongan darah O diketahui memiliki ciri mempunyai kandungan asam lambung tinggi, sehingga mudah mengalami gangguan pencernaan.

Adapun, penyakit lain yang rentan dialami pemilik golongan darah O di antaranya, yakni gangguan tiroid, radang sendi, alergi sinusitis, dan penyakit Jantung.

Karenanya, pemilik golongan darah O tak dianjurkan untuk sering mengonsumsi susu dan olahannya karena produk tersebut sulit dicerna oleh tubuh. Oleh karena mereka cenderung alergi terhadap gluten.

Nah, agar terhindar dari berbagai masalah kesehatan tersebut, para pemilik golongan darah O sebaiknya menghindari beberapa sayuran seperti:

Kubis-kubisan

Adapun, yang termasuk jenis kubis-kubisan tersebut diantaranya seperti kol hijau, kol putih, kol merah, kembang kol, dan cuciwis.

Sayuran dari keluarga kubis-kubisan ini disinyalir akan menghambat fungsi tiroid pemilik golongan darah O, yang notabene secara alami lebih lemah dibanding pemilik golongan.

Taoge

Pemilik golongan darah O juga patut berhati-hari terhadap taoge alfalfa karena mengandung senyawa yang dapat mengiritasi saluran pencernaan, sehingga bisa memperparah hipersensitivitas yang mungkin diderita.

Jamur

Orang berolongan darah O juga perlu waspada terhadap jamur shiitake dan buah zaitun hitam yang diawetkan karena bisa memicu alergi.

Terung

Sayuran lain yang sebaiknya diwaspadai pemilik golongan darah O, adalah sayuran dari keluarga terung-terungan, terutama terung dan kentang. Kandungan lektin pada sayuran ini tergolong tinggi sehingga bisa memicu nyeri sendi dan merangsang munculnya penyakit artritis.

Jagung

Jagung juga perlu dihindari oleh para pemilik golongan darah O karena kandungan lektinnya dapat menghambat produksi insulin. Kondisi ini akan menjadikan pemilik golongan darah O lebih mudah mengalami kegemukan dan berisiko menderita kencing manis atau diabetes mellitus.

Sementara, untuk jenis buah-buahan yang hasus pemilik golongan darah O karena karena kandungan asamnya kurang bersahabat, diantaranya jeruk orange, jeruk keprok, jeruk pontianak, jeruk medan, jeruk garut, dan stroberi.

Adapun, pola makan sehat berdasarkan golongan darah O adalah buah-buahan yang bersifat alkali.

Seperti alpukat, apel, kurma, bawang putih, wortel, seledri, serta daging sapi, domba, kalkun, ayam, telur, kacang-kacangan, dan biji-bijian, dan seafood karena dapat meningkatkan produksi hormon. 

Semoga informasinya bermanfaat ya, Beauty!