Manfaat Mengejutkan Ketumbar untuk Darah Tinggi, Mudah Banget Dibikinnya!

Tekanan darah tinggi atau hipertensi adalah salah satu gangguan kardiovaskular yang paling banyak dialami oleh manusia di berbagai belahan dunia. Menurut Organisasi Kesehatan Dunia atau WHO  kondisi darah tinggi diperkirakan menyebabkan 7,5 juta kematian, sekitar 12,8i total semua kematian secara global.

Tingginya angka kematian membuat para ahli berpendapat bahwa banyak yang kurang sadar akan pentingnya mengelola tekanan darah dan melakukan perawatan yang tepat. Pasalnya jika tekanan darah terus diabaikan, itu akan memperburuk kondisi dan tekanan dapat menyebabkan stroke hingga kematian.

Salah satu cara yang efektif untuk menekan tekanan darah adalah dengan mengonsumsi makanan yang sehat. Salah satunya adalah dengan mengonsumsi rempah-rempah dari jenis yang tepat. Ini bisa membantu mengelola tingkat tekanan darah dengan lebih baik.

Salah satu rempah-rempah yang dapat digunakan dalam mengatasi tekanan darah tinggi adalah ketumbar. Selain itu, ketumbar diklaim sangat baik kesehatan jantung.

Ketumbar adalah salah satu bumbu paling berharga di India. Tahukah Anda bahwa ketumbar adalah salah satu rempah tertua di dunia? Buku "Healing Spices" oleh Bharat B. Aggarwal menyebutkan bahwa biji ketumbar ditemukan dalam penggalian arkeologi Neolitik sekitar 7000 SM. Buku itu juga menyebutkan, "Biji ketumbar yang manis dan pedas adalah ketumbar rempah-rempah. Dan mereka sangat baik untuk kesehatan."

Ketumbar membantu mengelola kondisi kesehatan kronis, seperti diabetes, obesitas, dan hipertensi. Ketumbar berasal dari tanaman Coriandrum sativum dan terkait dengan peterseli, wortel, dan seledri.

Ketumbar untuk Hipertensi atau Tekanan Darah Tinggi

Ketumbar adalah obat yang sangat baik untuk mengelola tekanan darah tinggi. Ketumbar dikemas dengan serat ramah jantung.

Dilansir dari laman NDTV (6/9/2021) studi telah mengklaim bahwa konstituen dari ketumbar berinteraksi dengan ion kalsium dan neurotransmitter asetilkolin, yang membantu mengendurkan ketegangan di pembuluh darah. Selain itu, rempah-rempah sangat efektif untuk memodulasi aktivitas usus, yang sangat penting untuk mengelola tekanan darah tinggi.

Biji ketumbar juga memiliki efek diuretik. Diuretik membantu meningkatkan pengeluaran urin. Melalui urin Anda dapat menghilangkan kelebihan natrium yang terakumulasi dalam sistem di tubuh.

Anda bisa merendam sesendok biji ketumbar dalam segelas air dan biarkan semalaman. Setelah itu saring dan konsumsi air rendaman ketumbar keesokan harinya.