Asam urat adalah bentuk penyakit arthritis yang umum terjadi pada orang dewasa. Asam urat terjadi karena kadar asam urat yang terlalu tinggi di dalam tubuh. Kondisi ini menyebabkan terbentuknya kristal asam urat di persendian sehingga menimbulkan gejala yang mengganggu aktivitas. 

Sejumlah makanan pun bisa memicu kambuhnya asam urat. Namun, Moms bisa mengobati asam urat meskipun tanpa obat. Moms bisa mencegahnya dengan melakukan beberapa langkah di bawah ini. Kira-kira apa saya ya cara mengobati asam urat secara alami tanpa harus mengonsumsi obat-obatan? Yuk, simak jawabannya berikut ini, dilansir dari berbagai sumber, Selasa (7/9).

1. Batasi makanan kaya purin  

Sebenarnya, beberapa makanan yang tinggi purin dapat menyehatkan tubuh sehingga tujuannya adalah membatasi, alih-alih menghindari.  Adapun makanan yang kaya purin di antaranya adalah sarden, ikan herring, ikan teri, remis, bir, produk susu, daging merah, jeroan, serta makanan dan minuman manis. 

Sementara itu, makanan dengan kandungan purin sedang meliputi unggas, tiram, udang, kepiting, dan lobster.  

2. Konsumsi makanan rendah purin  

Selagi membatasi makanan kaya purin, asupan makanan rendah purin juga perlu ditingkatkan. Beberapa makanan dengan kandungan purin rendah adalah produk susu rendah lemak, selai kacang, buah, sayur, kopi, roti, dan kentang. 

Perlu dicatat bahwa perubahan pola makan tidak akan menghilangkan asam urat, ia hanya mencegah kadar asam urat tinggi.  

Baca Juga: 8 Pantangan Makanan Sahur dan Berbuka bagi Penderita Asam Urat, Bukan Cuma Jeroan!

Baca Juga: Dokter Spesialis Penyakit Ungkap 4 Makanan yang Aman Dikonsumsi Penderita Asam Urat saat Puasa, Jangan Mengandung Purin!