Maag merupakan penyakit yang sering dirasakan oleh banyak orang. Penyebab penyakit ini muncul juga banyak, tetapi yang paling umum disebabkan karena gaya hidup tidak sehat.

Seperti pola makan tidak teratur, merokok dan minum minuman beralkohol secara berlebihan, hingga stres dan gangguan autoimun. Selain itu, ada pula penyebab sakit maag karena infeksi dari bakteri di lambung.

Jika sudah parah, maag akan terasa sangat menyakitkan dan memberikan sensasi panas di perut saat kambuh. Selain menerapkan gaya hidup sehat, serta atur pola dan konsumsi menu makanan sehat. Obat maag alami dari bahan herbal ini juga bisa Moms manfaatkan.

Madu dan Lemon

Madu memiliki kandungan alami yang dapat membunuh bakteri jahat, anti-inflamasi, dan juga kaya akan antioksidan. Sedangkan lemon, meskipun bersifat asam, ia mampu melindungi lambung.

Jika dicampurkan dengan air dan sesuai dosis yang dianjurkan, lemon dapat menyeimbangkan kandungan asam klorida dalam lapisan lambung yang dapat menyebabkan luka atau peradangan. Takaran mengonsumsi honey-lemon shot adalah 1 sendok makan madu, 1 sendok teh lemon, dan air hangat. Lakukan setiap pagi, dalam keadaan perut kosong.

Oatmeal

Biasa digunakan untuk makanan diet, oatmeal merupakan biji-bijian kaya serat dan mineral yang dapat mengatur pencernaan dengan baik. Kadar alkalinya dapat mengatasi peradangan di lambung.

Cara membuatnya mudah, cukup larutkan oatmeal menggunakan air atau susu, lalu menambahkan buah-buahan seperti pisang, apel, dan buah-buah lain yang tidak bersifat asam. Konsumsilah oatmeal setiap pagi sebagai sarapan.

Jus Air Kentang

Jus air kentang dapat digunakan untuk mengobati maag secara alami karena kandungan garam alkali. Garam alkali dalam air kentang akan bereaksi dengan asam lambung yang berlebih serta mengurangi peradangan lapisan lambung.

Caranya cukup mudah, kupas lalu cuci sampai bersih, kemudian parut dan peras air jus dari hasil parutan. Tuangkan sampai setengah gelas lalu campur dengan air hangat. Sebaiknya minum 30 menit sebelum makan.

Yogurt

Yogurt merupakan probiotik yang biasa dikonsumsi sehari-hari. Probiotik dapat menyembuhkan luka atau iritasi dalam lambung dan juga memberantas bakteri penyebab maag.

Agar tidak bosan mengonsumsi yogurt, campurkan dengan bermacam-macam snack seperti oatmeal, buah-buahan, atau granola bar. Selain mengobati maag, pencernaan juga akan jadi lebih lancar.

Lidah Buaya

Selain baik digunakan untuk skin care, ternyata cairan lidah buaya juga manjur untuk mengobati maag. Karena kandungannya yang dapat meredakan iritasi di lambung, pembengkakkan lapisan lambung, dan juga menghambat pertumbuhan bakteri penyebab infeksi.

Saran penyajiannya, campurkan 2 sendok teh gel lidah buaya segar (langsung dari tanamannya) dengan satu gelas air putih. Obat maag ini dapat diminum dalam dosis 1-2 gelas setiap harinya.

Air Kunyit

Kunyit mengandung curcumin, yang merupakan kandungan anti inflamasi, anti jamur, dan antibakterial. Kandungan ini dapat menenangkan mukosa pada lambung dan mengatasi iritasi saluran pencernaan.

Kunyit bisa dikonsumsi dalam bentuk olahan jamu, atau bisa juga dengan mencampurkan satu sendok teh bubuk kunyit dengan air. Untuk mendapat hasil yang maksimal, konsumsi air kunyit setiap hari atau setidaknya dua hari satu kali.

Teh Hijau

Kandungan antioksidan yang melimpah dalam teh hijau dapat melindungi lapisan lambung dan juga mengurangi gejala-gejala maag seperti mual, kehilangan nafsu makan, dan lain-lain.

Larutkan teh hijau dalam air hangat, lalu tambahkan madu sebagai pemanis alami. Dengan mengkonsumsi teh hijau secara rutin, diketahui dapat mengobati maag akut atau bahkan kolik.

Kelapa Hijau

Baik air kelapa hijau atau minyak kelapa dapat menyembuhkan maag. Air kelapa memiliki kandungan anti inflamasi yang dapat mengatasi rasa panas dan melindungi lapisan lambung ketika maag sedang kambuh. Sedangkan minyak kelapa mengandung antioksidan yang dapat mengurangi stres pada lapisan lambung.

Air kelapa dapat dikonsumsi setiap hari. Selain menyegarkan, peradangan karena maag juga akan sembuh secara perlahan. Sedangkan minyak kelapa, disarankan untuk mengkonsumsi 2 sampai 3 sendok teh setiap harinya. Bisa secara langsung atau dengan dicampurkan ke makanan.

Jahe

Olahan jahe sangat bermanfaat untuk penderita maag akut, karena kandungan anti-inflamasi dan antibakteri yang dapat mengurangi peradangan dari bakteri yang menyebabkan maag.

Cara mengolah bahan ini dengan mencampurkan bubuk jahe, garam batu, dan asafoetida ke dalam segelas air hangat. Untuk hasil terbaik, bisa mengkonsumsi air jahe setiap pagi sebelum memulai hari.

Nanas

Nanas memang dikenal sebagai buah yang asam, tetapi jika sudah benar-benar matang, buah ini justru bisa mengobati maag secara alami. Kandungan enzim pencernaan dalam nanas dapat membantu proses pencernaan protein tanpa membuat iritasi. Sifatnya yang basa dapat mencegah peningkatan asam dalam lambung. 

Konsumsi nanas setiap hari baik secara langsung ataupun dijadikan jus, bisa juga dicampur dengan makanan lain yang baik untuk maag seperti yogurt dan madu. Ingat, konsumsinya harus nanas yang matang ya!

Akar Manis

Akar manis atau licorice diketahui bisa dijadikan obat untuk meredakan gejala sakit maag dan radang lambung. Beberapa penelitian juga menyatakan bahwa akar manis dapat meningkatkan sekresi lambung dan menahan asam lambung agar tidak naik ke kerongkongan.

Daun Mint

Biasanya daun mint sering dimanfaatkan sebagai obat herbal untuk mengatasi masalah pencernaan. Namun kini, kandungan daun mint juga bisa digunakan untuk meredakan gejala lambung, seperti sakit maag.

Daun mint membantu merilekskan otot perut yang sakit akibat perut kembung, dengan mendorong keluar gas pada lambung. Namun pemakaian daun mint tidak direkomendasikan untuk penderita GERD.

Daun Kemangi

Siapa sangka daun pelengkap lalapan ini juga bisa digunakan sebagai obat maag alami. Sifat karminatif, antibakteri, dan antiinflamasi pada daun kemangi dapat digunakan untuk meredakan kejang pada saluran usus yang menjadi penyebab perut kembung.

Kurma

Selain dikenal memiliki sejumlah manfaat bagi kesehatan, ternyata kurma juga bermanfaat untuk meredakan maag. Kurma bersifat basa, sehingga mampu mengurangi tingkat keasaman pada lambung. Pengidap maag atau tukak lambung disarankan untuk memakan kurma tiap pagi untuk menetralisir cairan lambung.

Adas

Satu lagi obat maag alami yang bisa diandalkan ketika kambuh, yakni adas. Adas dapat dimanfaatkan sebagai obat dengan cara diseduh seperti teh. Kandungan dalam adas mampu memberikan kesehatan terhadap sistem pencernaan dalam tubuh dan mengatasi perut kembung.

Itu dia obat maag alami yang bisa dicoba dan dibuat sendiri di rumah dengan mudah. Jika memiliki maag akut, sebelum menggunakan pengobatan tradisional dengan bahan-bahan di atas lebih baik konsultasikan dengan dokter terlebih dahulu.