Tak melewatkan sarapan di pagi hari, memang baik untuk kesehatan tubuh. Tapi Beauty, ada jenis menu sarapan tertentu yang harus dihindari agar tak memicu asam lambung naik.

Ada beberapa jenis menu sarapan yang membuat asam lambung naik. Tingginya kadar asam lambung menyebabkan rasa enggak nyaman di perut. Enggak mau kan mood pagi-mu buyar lantaran harus menahan rasa sakit di perut?

Salah pilih menu sarapan bisa membuat asam lambung naik dan menyebabkan penyakit maag kambuh. Makanya, penting banget nih untuk memilih menu sarapan yang tepat agar tak memicu naiknya asam lambung.

Lantas, apa saja menu sarapan yang bisa membuat asam lambung naik? Melansir dari laman Times of India, Rabu (8/9/2021), berikut lima di antaranya.

Roti panggang dan selai

Roti panggang sering kali menjadi menu sarapan pilihan banyak orang lantaran praktis dan mudah diolah. Tapi Beauty, roti panggang yang dipadukan dengan selai kacang atau selai buah, bisa memicu asam lambung naik lho.

Sebab, kandungan asam dalam selai buah serta lemak jenuh dalam kacang bisa mengakibatkan sakit perut. Kamu bisa memilih selai almon sebagai penggantinya.

Tomat

Satu buah tomat segar di makan langsung saat sarapan memang nikmat. Tapi ingat, tomat mengandung zat asam tinggi sehingga bisa memicu naiknya asam lambung jika di makan pagi hari saat sarapan. Apalagi kalau memakannya dalam keadaan perut kosong.

Kalau kamu suka makan toast dengan tomat ceri sebagai topping, kamu bisa menggantinya dengan alpukat.

Telur orak-arik

Siapa sih yang enggak suka sarapan dengan olahan telur? Yap, telur menjadi sarapan favorit bagi banyak orang. Enggak cuma mudah dibuat, telur juga memiliki rasa yang enak.

Sayangnya, telur menjadi salah satu menu sarapan yang harus dihindari oleh penderita maag, Beauty. Mengapa demikian?

Kuning telur dapat memicu alergi yang dikhawatirkan menyebabkan asam lambung naik di pagi hari. Sebaiknya, hindari variasi sarapan telur seperti telur orak-arik dan omelet. 

Penderita maag lebih aman sarapan dengan telur rebus tetapi hanya bagian putihnya saja.

Daging bacon

Beauty, mungkin enggak sedikit di antara kamu yang menjadikan daging bacon sebagai topping untuk roti panggang. Tapi perlu diingat, kandungan lemak tinggi dalam daging bacon justru membuat olahan ini sulit dicerna dan bisa menyebabkan asam lambung naik.

Cookies

Menyantap cookies di campur susu saat sarapan memang nikmat, bukan? Tapi sayang, menu sarapan yang satu ini enggak cocok bagi penderita maag.

Tepung terigu sebagai bahan utama pembuatan cookies, bisa memicu naiknya asam lambung jika disantap saat pagi hari.

Nah Beauty, itu dia lima jenis menu sarapan yang perlu kamu hindari agar tak memicu naiknya asam lambung. Sebagai gantinya, kamu bisa memilih menu sarapan yang sehat seperti oatmeal misalnya.