Mengonsumsi camilan merupakan salah stu cara untuk mengendalikan penyakit asam lambung agar tak mudah kambuh.

Penderita penyakit yang dikenal dengan gastroesophageal reflux disease (GERD) ini perlu menjalankan pola makan sehat ramah asam lambung.

Alih-alih dengan makan tiga kali sehari dengan porsi banyak, penderita asam lambung lebih disarankan untuk makan tiga kali sehari dengan porsi kecil dan dua kali mengonsumsi camilan.

Dilansir dari Verwell Health, penderita asam lambung disarankan untuk mengonsumsi banyak serat dan menghindari makanan tinggi lemak jahat yang memicu naiknya asam lambung.

Berikut beberapa rekomendasi camilan sehat yang bisa dikonsumsi untuk penderita asam lambung.

1. Buah 

Pilih camilan buah yang rasanya tidak terlalu asam karena bisa memicu asam lambung naik bagi sebagian penderita. Penderita asam lambung boleh makan buah seperti pisang, pir, semangka, apel manis, melon, bengkuang, anggur, atau buah lain yang tidak terlalu asam. 

Baca Juga: Diabetesi Tetap Bisa Nyemil Manis Lho, Ini Resep Kue Kering Havermut yang Pakai Gula Khusus, Rasanya Tetap Enak Lho!

Baca Juga: Asam Lambung Naik Bikin Cranky? Redakan dengan 4 Bahan Alami Yuk Beauty! Aman Banget untuk Hempas Rasa Tak Nyaman!