Memiliki badan yang ideal tentu jadi idaman semua orang. Terlebih bagi para wanita yang sangat memperhatikan penampilan.

Enggak heran kalau segala cara dilakukan agar bisa memiliki berat badan yang menurutnya ideal. Salah satu caranya adalah dengan menjaga asupan makanan agar tak terlalu banyak kalori yang masuk sehingga berat badan tetap terjaga.

Dengan begitu, makanan yang mengenyangkan pun menjadi pilihan. Pasalnya ketika ingin menjaga berat badan, rasa lapar harus diminimalisir agar tak makan secara berlebihan.

Nah, jika kamu ingin menjaga berat badan coba deh konsumsi beberapa makanan sehat ini. Penasaran? Yuk coba simak penjelasannya seperti dikutip dari laman sindikasi GenPI.co (14/9/2021):

Apel

Buah apel mengandung banyak serat yang dapat memperlambat pencernaan dan membuat kamu kenyang lebih lama. Rata-rata, satu buah apel ukuran sedang mengandung serat sebanyak 4,4 gram yang hampir setara dengan 20% kebutuhan serat harian.

Baca Juga: Cuma Gegara 5 Buah Ini Lemak Perut Bisa Musnah, Rugi Banget Lho Kalau Gak Coba!

Baca Juga: Berat Badan Pasti Anjlok Jika Coba 5 Tips Ini saat Makan, yang Gak Suka Sayur Wajib Simak Nih!