HerStory, Depok —

Meningkatkan gairah seksual, bisa dilakukan dengan mengatur pola makan sehat. Untuk meningkatkan libido, ada beberapa makanan yang bisa dikonsumsi mulai dari kacang-kacangan hingga buah-buahan.

Menurut seksolog dari Sri Balaji Action Medical Institute, mengungkapkan bahwa pada dasarnya semua makanan yang sehat bisa membantu untuk meningkatkan libido. Namun, ada beberapa diantaranya secara penelitian sangat baik dikonsumsi untuk meningkatkan gairah dalam berhubungan seks.

Selain ada makanan yang baik dikonsumsi, ada juga makanan atau minuman tertentu yang kurang baik untuk libido seks. Salah satunya adalah alkohol.

Makanan apa saja yang sangat bermanfaat untuk meningkatkan gairah seksual? Berikut rangkum informasinya.

Kacang walnut untuk tingkatkan kualitas sperma

Kacang-kacangan banyak dikenal manfaatnya untuk kesehatan tubuh. Namun, dari sekian banyak jenis, kacang walnut adalah yang terbaik membantu meningkatkan gairah seks. 

Kacang ini sangat bermanfaat untuk meningkatkan kualitas sperma. Sehingga ketika pria mengonsumsi kacang walnut dengan takaran yang pas, akan meningkatkan bentuk, gerakan dan vitalitas sperma. Untuk wanita, kacang walnut bisa untuk meningkatkan kesuburan.

Alpukat untuk tingkatkan gairah seksual

Buah selanjutnya yang bisa meningkatkan gairah seksual adalah alpukat. Hal ini berkat kandungan asam folat dan vitamin B6 yang diperlukan untuk meningkatkan dorongan seks lebih baik.

Asam folat dapat memompa tubuh dengan energi yang membangkitkan libido. Sementara, vitamin B6 bisa menstabilkan hormon ketika berhubungan seks.

Strawberry dan raspberry untuk permudah penetrasi

Makanan selanjutnya adalah buah strawberry dan raspberry. Kedua buah ini memiliki zat seng yang baik untuk meningkatkan libido seks pria dan wanita.

Jika wanita memiliki zat seng yang cukup dalam tubuhnya, akan lebih mudah untuk melakukan seks. Sementara, zat seng pria bisa mengontrol tingkat testosteron yang bertanggung jawab untuk memproduksi sperma.

Buah semangka untuk tingkatkan ereksi

Buah semangka diketahui bisa meningkatkan ereksi. Semangka mengandung sitrulin yang melepaskan asam amino dan arginin dalam tubuh.

Asam amino bisa mempertahankan ereksi ketika berhubungan seks. Sedangkan kandungan arginin bisa meningkatkan kesehatan pembuluh darah.

Dark chocolate untuk meningkatkan mood bercinta

Makanan selanjutnya yang bisa meningkatkan gairah seksual adalah cokelat. Utamanya jenis dark chocolate atau cokelat hitam yang melepaskan serotonin dan endorfin yang meningkatkan mood ketika seks di ranjang. 

Berkurangnya libido dalam berhubungan seks bisa dipengaruhi oleh banyak hal. Maka cobalah untuk mengonsumsi makanan-makanan di atas, serta mulai mengatur pola hidup sehat.

Segera coba yuk Moms, Dads. Semoga rekomendasi makanan penambah gairah seksual ini berguna!

Baca Juga: Dijamin Bikin Puas Berkali-kali, Ini 5 Tips Posisi Seks yang Bisa Hidupkan Momen Bercinta Pasutri! Cuss Catat Ya Moms!

Baca Juga: Gak Melulu Harus Kasar, Ini Tips Bercinta Makin Romantis dan Lembut dengan Vanilla Sex! Kamu Sudah Tahu?