Tidur dengan nyenyak menjadi suatu hal yang didambakan banyak orang. Sebab, masih banyak orang yang sulit untuk tidur, apalagi kalau sedang mengalami sakit punggung.

Sakit punggung dapat mengganggu kualitas tidur. Kalau kualitas tidur terus memburuk, bisa berakibat pada kesehatan tubuhmu. Makanya, kamu perlu tidur dengan nyaman tanpa gangguan.

Nah, kalau kamu punya keluhan sakit punggung, kamu tetap bisa tidur dengan nyenyak dan nyaman dengan tips-tips berikut ini. Apa saja? Yuk, simak baik-baik, ya!

Posisi tidur

Posisi tidur yang kamu pilih bisa berpengaruh pada keselarasan tulang punggungnya. Jika kamu enggak nyaman dengan satu posisi, gantilah dengan posisi yang lain. 

Saat kamu ingin bangun atau berbaring, gerakan tubuhmu secara perlahan-lahan saja. Jangan menggerakannya dengan cepat atau tiba-tiba karena akan membuatmu sakit.

Baca Juga: Jangan Sembarangan Pakai Obat Tidur, Moms Simak Yuk 5 Hal yang Bisa Bikin Cepat Tidur Selama Puasa, Sahur Dijamin Gak akan Kesiangan!

Baca Juga: Si Kecil Pasti Suka! Ini Resep Cokelat Panas dari Susu Kedelai yang Bikin Tidur Semakin Nyenyak, Cuss Langsung Coba Moms!