Beauty, kamu tentunya sudah tahu dan paham betul manfaat dari melepas bra, apalagi saat hendak tidur. Pasalnya, mengenakan bra saat tidur bisa membuat dadak terasa sesak dan enggak nyaman.

Tapi, bagaimana dengan enggak memakai bra sepanjang hari? Apakah aman untuk kesehatan jika sering melepas atau enggak menggunakan bra?

Pemakaian bra bisa berpengaruh pada postur tubuh dan kesehatan dalam masa mendatang. Namun, penggunaan bra juga perlu durasi yang ideal. Jadi berapa lama intensitas ideal untuk mengenakan pakaian dalam ini?

Sebuah studi pada tahun 2013 menyebut, penelitian selama 15 tahun menyimpulkan bahwa melepaskan bra sebenarnya dapat mengurangi elastisitas bagian dada. Dukungan bra dapat melemahkan jaringan di sekitar payudara, menyebabkan ia menjadi terkulai.

“Apa yang terjadi saat kamu melepaskan bra adalah payudara kamu secara visual terlihat kendur karena tanpa penyangga yang mereka gunakan sebelumnya,” ujar Lina Velikova, MD, PhD, penasihat medis di Supplements101 dikutip Reallife. 

Namun, begitu kamu mulai menggunakan otot-otot itu, volume dada akan membaik dan mengambil alih dukungan jaringan lembut. Jika hasil maksimal, kamu dapat melakukan latihan pegencangan dada yang ditargetkan untuk mengembangkan otot dan memperkuat ligamen lebih cepat.

"Dada akan melorot karena gravitasi dan usia — dua faktor di luar kendali kita. Tetapi jika kamu ingin payudara kamu tetap bulat dan kencang untuk saat ini, mungkin sebaiknya kamu menyimpan bra di laci," imbuh Lina.

Apa yang terjadi jika kamu enggak mengenakan bra? Ternyata, konsekuensinya enggak seburuk yang kita duga. Jika kamu enggak ingin memakai bra, bagian dada akan baik-baik saja, hanya saja akan ada rasa nyeri punggung atau nyeri di dada.

"Pertimbangkan untuk mengenakan bralette atau bra yang nyaman untuk menawarkan setidaknya sedikit penyangga," lanjutnya. 

Namun, selain dampak negatif rupanya ada keuntungan lain dari melepas bra yakni dapat meningkatkan sirkulasi tubuh Anda.

Menurut penelitian selama 15 tahun, ada banyak bukti yang menunjukkan bahwa memakai bra dalam waktu lama dapat memutus sirkulasi di bagian tengah dan tulang rusuk. Melepasnya sejenak maka bisa membuat lebih rileks.