HerStory, Depok —

Teh adalah salah satu minuman yang banyak digemari oleh banyak orang dari segala usia. Orang dewasa biasanya lebih suka meminum teh hangat. Baunya yang harum dan rasanya yang sedikit pahit ini lah yang membuat banyak orang menyukai teh.

Teh memiliki berbagai jenis, yang paling umum adalah teh hitam dan teh hijau. Teh terkenal akan kandungan antioksidan yang disebut flavonoid. Kandungan yang dikenal sebagai ECGC dapat membantu melawan radikal bebas yang dapat menyebabkan kanker, penyakit jantung, dan penyumbatan arteri.

Tak hanya enak diminum, ternyata teh punya segudang manfaat kesehatan didalamnya. Kalau selama ini kamu menyukai teh dari rasanya, sebaiknya ketahui juga berbagai manfaat teh untuk kesehatan. Berikut adalah jenis-jenis teh beserta manfaat kesehatan yang perlu kamu ketahui:

Teh Hijau

Jenis teh ini terbukti mengandung konsentrasi EGCG yang tinggi. Antioksidan teh hijau dapat mengganggu pertumbuhan kanker kandung kemih, payudara, paru-paru, perut, pankreas, dan kolorektal.

Bukan itu saja, teh ini juga mampu mencegah penyumbatan arteri, membakar lemak, melawan stres oksidatif di otak, mengurangi risiko gangguan saraf seperti penyakit Alzheimer dan Parkinson, mengurangi risiko stroke, dan meningkatkan kadar kolesterol baik.

Teh Putih

Teh putih tidak melalui proses pengawetan dan fermentasi. Satu studi menunjukkan bahwa teh putih memiliki sifat anti kanker paling kuat dibandingkan dengan teh yang lebih banyak diproses.

Teh Hitam

Teh hitam terbuat dari daun teh yang difermentasi. Jenis teh ini memiliki kandungan kafein tertinggi. Penelitian telah menunjukkan bahwa teh hitam dapat melindungi paru-paru dari kerusakan akibat paparan asap rokok. Ini juga dapat mengurangi risiko stroke, lho.

Teh Oolong

Teh oolong terkenal bermanfaat untuk menurunkan kadar kolesterol jahat dalam darah. Salah satu varietas oolong, Wuyi, banyak dipasarkan sebagai suplemen penurun berat badan, tetapi belum ada penelitian yang mendukung klaim tersebut.

Teh Puerh

Teh puerh terbuat dari daun yang difermentasi dan sudah tua. Teh ini sering dianggap sebagai teh hitam juga. Melansir dari WebMD, satu penelitian pada hewan menunjukkan bahwa hewan yang diberi puerh mengalami kenaikan berat badan yang lebih rendah dan menurunkan kolesterol LDL.

Itulah jenis-jenis teh serta manfaatnya untuk kesehatan. Selamat mencoba!

Baca Juga: Anti Nyiksa Diri, Ini 5 Rekomendasi dan Tips Ngeteh untuk Turunkan Berat Badan, Wajib Dijajal!

Baca Juga: Konsumsi Kafein Memang Bikin Kecanduan, Ternyata Begini Cara Kerjanya di Dalam Tubuh, Ada Dampak ke Kesehatan Lho, Waspada!