HerStory, Jakarta —

Penyakit diabetes disebabkan oleh tingginya kadar gula darah di dalam tubuh. Makanya, para penderita diabetes harus selalu memerhatikan asupan makanan yang dikonsumsi.

Jika para penderita diabetes ingin mengonsumsi buah-buahan, perhatikan kandungan karbohidrat di dalamnya, ya. Sebab, ada beberapa buah yang mengandung tinggi gula dan bisa memengaruhi penyakitmu.

Berikut ini beberapa buah yang pantang dikonsumsi para penderita diabetes karena bisa memengaruhi kadar gula darah. Apa saja? Yuk, simak baik-baik, ya!

Nanas

Nanas menjadi salah satu buah yang pantang dikonsumsi penderita diabetes. Pasalnya, nanas mengandung kadar glukosa yang cukup tinggi, yaitu 10 g pada setiap porsi (dari porsi 100 g).

Pir

Selanjutnya, buah pir juga pantang dikonumsi oleh para penderita diabetes. U.S Department of Agriculture menyebutkan bahwa buah pir mengandung karbohidrat sebanyak 15,1 g dan gula sebanyak 9,69 9 dalam setiap porsinya (100 g).

Ceri

Ceri juga merupakan salah satu buah yang kaya akan karbohidrat dan gula. Makanya, para penderita diabetes pantang mengonsumsinya karena buah ceri dapat memengaruhi kadar gula darah dengan cepat.

Apel

Apel juga pantang dikonsumsi para penderita diabetes karena memiliki kadar karbohidrat dan gula yang cukup tinggi. Dalam 100 g, apel mengandung karbohidrat sebanyak 14,8 9 dan gula sebanyak 12,2 g.

Nah, itulah beberapa buah yang menjadi pantangan penderita diabetes. Semoga bermanfaat!

Baca Juga: Penderita Diabetes Bahagia, Ini Rekomendasi Es Krim yang Bisa Disantap Tanpa Takut Gula Darah Naik, Rendah Karbohidrat Juga Lho!

Baca Juga: Diabetes Minggat, Ternyata Jahe Bisa Jadi Obat Mujarab Hempas Penyakit Kronis! Gimana Sih Cara Konsumsinya?