HerStory, Jakarta —

Mangga sangat kaya akan vitamin. Di dalamnya mengandung polifenol seperti quercetin, asam galat, kaempferol dan asam ellagic; karotenoid (yang memberi warna kuning pada mangga) seperti provitamin A, beta dan alfa-karoten dan lutein, bersama dengan serat makanan dan vitamin E.

Buah kaya antioksidan ini, juga dikenal sebagai raja buah' karena bermanfaat bagi kesehatan manusia dari semua kelompok umur. Terutama bagi kesehatan wanita, mangga bisa mencegah kanker payudara hingga menjaga kulit tetap mulus.

Belum banyak yang menyadari betapa dahsyatnya khasiat mangga untuk kesehatan wanita. Dilansir dari Boldsky (29/9/2021) berikut ini beberapa manfaat yang Anda rasakan saat rutin konsumsi mangga:

Mencegah Risiko Kanker Payudara

Kanker payudara termasuk di antara tiga jenis kanker teratas yang umum terjadi pada wanita. Polifenol seperti asam galat dan galotanin dalam mangga telah menunjukkan sifat sitotoksik dan anti-inflamasi terhadap kanker payudara dalam sebuah penelitian.

Dikatakan bahwa polifenol ini dapat membantu menekan ekspresi gen yang bertanggung jawab atas kanker dan mengurangi volume tumor hingga 73 persen. Oleh karena itu, para ahli menyarankan bahwa mangga harus dimasukkan dalam asupan harian wanita.

Membantu Melawan PCOS

Menurut sebuah penelitian, mangga (terutama daunnya) memiliki konsentrasi tinggi senyawa fitokimia dan polifenol seperti Myo-inositol, mangiferin dan gamma-oryzanol. Myo-inositol adalah senyawa organik milik vitamin B dan digunakan dalam pengobatan sindrom ovarium polikistik atau PCOS.

Senyawa ini membantu mengatur kadar glukosa pada wanita dengan PCOS dan dapat membantu mengurangi kadar glukosa plasma dan kolesterol puasa dengan cara yang lebih baik dibandingkan dengan metformin.

Menjaga Kesehatan Vagina

Infeksi jamur tertentu (kandidiasis vulvovaginal) dan bakteri (Vaginosis Bakteri) dapat memengaruhi kesehatan vagina dan menyebabkan gejala seperti peradangan, nyeri, dan gatal di lokasi vagina.

Menurut sebuah penelitian, quercetin dan asam galat memiliki sifat anti-inflamasi dan anti-gatal yang kuat dan dapat membantu membasmi infeksi dari vagina bersamaan dengan mengobati gejalanya. Kedua polifenol vital ini berlimpah dalam mangga, dan itulah sebabnya, konsumsi mangga dapat membantu menjaga kesehatan vagina yang baik, yang terkait dengan kualitas hidup yang baik.

Baca Juga: Wajib Tahu! Ini 5 Jenis Kanker Payudara yang Jarang Diketahui, Mana Sih yang Paling Ganas?

Baca Juga: Lagi Musimnya, Ini Resep Milkshake Mangga yang Jarang Dijual di Restoran, Enak dan Segar Banget Moms!