Beauty kamu mungkin berpikiran penyebab berat badan naik karena terlalu banyak mengonsumsi makanan manis. Padahal, makanan asin berperan besar pada kenaikan berat badan. 

Memang makanan tanpa sentuhan garam bisa jadi kurang lezat. Tapi bukan berarti kita kita bisa dengan senang hati menambahkan banyak garam pada makanan kita. 

Sebab jika terlalu banyak mengonsumsi garam dapat memicu risiko berbagai penyakit seperti hipertensi, serangan jantung, stroke, sampai obesitas. 

Melansir dari laman hellosehat.com (29/9/2021), penyebab makanan asin dapat memicu kenaikan berat badan lantaran tubuh menjadi tak peka dan tak mendeteksi kapan harus berhenti makan. Akibatnya, tubuh akan selalu merasa lapar yang membuat kita sulit untuk berhenti mengunyah.

Tak sampai disitu, kelebihan mengonsumsi makanan asin bisa membuat tubuh lebih cepat merasa haus dan banyak minum. Sehingga tubuh akan terisi oleh banyak air yang berdampak pada kenaikan berat badan. 

Belum lagi, garam dapat menahan air dalam tubuh yang menyebabkan cairan dalam tubuh menumpuk. Terlebih saat ini banyak makanan asin yang juga mengandung lemak dan gula yang berperan dalam kenaikan berat badan. 

Kendati begitu, hal ini hanya bersifat sementara. Ketika kita berhenti mengonsumsi makanan asin, tubuh akan akan mengeluarkan cairan yang tertahan sehingga berat badan pun akan berkurang. 

Baca Juga: Waspada! Meski Sepele tapi Bikin Petaka, Ini 5 Kebiasaan Buruk yang Bikin Diet Gagal dan Berat Badan Naik Drastis, Hindari Ya!

Baca Juga: Gak Segampang Banyak Makan, Beauty Harus Tahu 4 Cara Menggemukan Badan yang Sehat