Menu

4 Tanda Tubuh Kecanduan Gula yang Sering Dianggap Sepele Padahal Berbahaya

30 September 2021 17:00 WIB
4 Tanda Tubuh Kecanduan Gula yang Sering Dianggap Sepele Padahal Berbahaya

Ilustrasi seorang wanita yang kecanduan makanan manis. (Pinterest/Freepik)

HerStory, Sukabumi —

Sejatinya pada setiap makanan yang dikonsumsi pasti setidaknya mengandung gula. Tetapi ada beberapa kondisi dimana tubuh sudah kecanduan gula berlebih yang berbahaya bagi kesehatan. 

Terlalu banyak mengonsumsi gula diantaranya dapat menimbulkan masalah kesehatan seperti obesitas, diabetes, rusaknya pembuluh darah, masalah hati, dan berbagai penyakit kronis lainnya. 

Tanpa disadari sejatinya kebiasaan-kebiasaan berikut ini menandakan kalau tubuh sudah kecanduan gula yang harus segera diwaspadai. 

Seperti dilansir schoolofparenting.id (30/9/2021), berikut 4 diantaranya. 

1. Ngemil Setiap Hari

Ketika sedang mengemil, pernahkah kita berpikir kalau hal tersebut dikarenakan rasa lapar? Jika bukan, tandanya tubuh sudah kecanduan gula. Selain itu, sering ngemil bisa menandakan tubuh mengalami rollercoaster gula darah.

2. Sering Minum Jus 

Mengonsumsi jus mungkin dianggap sebagai salah satu gaya hidup sehat. Eits, tapi kalau dilakukan setiap hari dengan menambahkan gula untuk menciptakan rasa manis yang pekat, Beauty harus berhati-hati. Itu bisa menjadi pertanda kecanduan gula. 

3. Penggila Kopi dan Minuman Manis

Pemanis buatan pada minuman manis dan kopi instan memiliki kontribusi yang tinggi dalam menyumbangkan asupan gula pada tubuh. Jika sulit untuk melepaskan kebiasaan tersebut, bisa jadi tubuh sudah kecanduan gula.

4. Stres

Bukan cuma dari makanan, pemicu tubuh kecanduan gula bisa jadi karena masalah mental seperti stres akut. Hal ini dikarenakan tubuh akan melepaskan hormon kortisol kelenjar adrenal meningkat secara konsinsten. Akibatnya, hormon tersebut dapat memicu tubuh merasa lapar dan menginginkan yang manis-manis. 

Baca Juga: Gak Cuma Bikin Awet Muda, Apa Sih Manfaat Setop Konsumsi Gula Seperti Wulan Guritno? Simak Yuk!

Baca Juga: Jangan Keseringan Konsumsi Makan Manis, Bisa Picu Penyakit Jantung Loh Beauty

Ketinggalan informasi bikin kamu insecure, Beauty. Yuk, ikuti artikel terbaru HerStory dengan klik tombol bintang di Google News.

Artikel Pilihan