HerStory, Depok —

Penyakit asam urat harus segera diobati agar tak memicu kemunculan penyakit lain. Umumnya penyakit asam urat mulai menyerang seseorang saat menginjak usia 30 tahunan.

Asam urat muncul karena adanya peningkatan produksi asam urat dalam tubuh. Sehingga, menumpuk dan mengendap di dalam sendi-sendi. Hal ini menyebabkan seseorang merasa nyeri sendi dan bengkak di bagian tertentu.

Penyakit asam urat dipicu oleh sejumlah faktor salah satunya terlalu sering mengonsumsi makanan mengandung purin tinggi secara berlebihan. Beberapa jenis makanan yang mengandung purin tinggi seperti jeroan, otak sapi, kembang kol, dan hati sapi.  

Umumnya, penderita minum obat resep dokter untuk menurunkan kadar asam urat. Mengutip dari buku berjudul Variasi Favorit Infused Water Berkhasiat karya Desty Ervira Puspaningtyas, S.Gz., Yunita Indah Prasetyaningrum, S.Gz, asam urat bisa diredakan dengan minum infused water yang dicampur dengan buah-buahan penurun asam urat, lho!

Infused water mengandung vitamin, nutrisi, dan mineral yang baik untuk tubuh. Infused water yang dibuat dengan buah, sayur, dan rempah tertentu bermanfaat sebagai obat herbal. Berikut ini infused water yang efektif mengobati asam urat yang bisa dicoba di rumah!

Infused water jeruk nipis

Jeruk nipis kaya akan vitamin C. Selain itu, jeruk nipis juga mengandung asam sitrat yang berperan melarutkan asam urat melalui urine. Infused water jeruk nipis juga bermanfaat menurunkan berat badan, menjaga kesehatan saluran pencernaan, dan menurunkan kadar kolesterol.

Cara membuat infused water jeruk nipis cukup mudah, cukup siapkan jeruk nipis 60 gram dan air matang 500 ml. Cuci bersih dan potong bentuk bulat. Setelah itu masukkan jeruk nipis dan air di dalam botol tertutup.

Simpan botol air jeruk nipis di dalam kulkas sekitar 4-5 jam. Setelah itu minum dan habiskan dalam satu hari.

Infused water mentimun

Mentimun mengandung vitamin C, B, K, dan kalium. Mentimun juga bisa mengeluarkan asam urat dalam tubuh melalui urine. Untuk merasakan manfaatnya, cukup sediakan mentimun segar.

Cuci dan potong mentimun menjadi irisan kecil. Masukkan mentimun ke dalam air dan biarkan selama 12 jam. Setelah itu, minum infused water mentimun sekaligus.

Infused water serai

Serai mengandung geraniol, sitronelol, citranelal, citral geraniol, eugenol, limonene. Kandungan zat tersebut membuat serai efektif dijadikan obat penurun kolesterol.

Selain itu, serai bersifat detoksifikasi alias melancarkan pencernaan serta peluruh asam urat. Alih-alih direbus, para penderita asam urat bisa mengolah serai menjadi infused water.

Cara membuatnya mudah, siapksn serai 2 batang atau 200 gram, air 500ml. Cuci bersih lalu masukkan ke dalam air di botol tertutup. Simpan selama empat sampai lima jam di dalam kulkas. Setelah dingin, Anda bisa minum infused water serai.

Infused water ceri

Buah ceri segar dipercaya baik untuk dikonsumsi para penderita asam urat. Buah ceri segar mengandung antosianin yang bermanfaat mengobati asam urat sekaligus menurunkan kadar gula darah.

Cara membuat infused water ceri sebagai obat herbal asam urat cukup mudah. Siapkan ceri segar 80 gram, air matang 500ml. Cuci bersih buah ceri lalu belah menjadi dua. Setelah itu, masukkan buah ceri dan air ke dalam botol tertutup.

Simpan di dalam kulkas selama 4-5 jam. Setelah itu, bisa langsung minum dan memakan buah ceri yang ada di dalamnya. Jika ingin mendapat manfaatnya tak ada salahnya mencoba keempat infused water di atas secara rutin. Jangan lupa tetap jalani pola hidup sehat.

Baca Juga: 8 Pantangan Makanan Sahur dan Berbuka bagi Penderita Asam Urat, Bukan Cuma Jeroan!

Baca Juga: Dokter Spesialis Penyakit Ungkap 4 Makanan yang Aman Dikonsumsi Penderita Asam Urat saat Puasa, Jangan Mengandung Purin!