HerStory, Sukabumi —

Sensasi lidah terbakar terjadi dikarenakan kita yang meremehkan makanan atau minuman panas. 

Ketika merasa sangat lapar dan hidangan baru saja tiba, tak ayal kita langsung mengambil gerak cepat untuk memakannya. Tanpa disadari kalau makanan atau minuman yang tersaji masih dalam kondisi suhu yang tinggi. 

Sensasi lidah terbakar terbagi menjadi 3 tingkat keparahannya. Pertama, lidah terasa sakit dan tampak memerah sampai bengkak. Kedua, sensasi terbakar menjalar sampai bagian bawah lidah bahkan bisa menimbulkan benjolan berisi cairan. 

Serta pada kondisi tingkatan ketiga, lidah yang terbakar bukan lagi berwarna merah melainkan warna kehitaman dan cenderung akan mengalami mati rasa. 

Untuk itu ketika mengalami sensasi lidah terbakr sebaiknya segera ambil langkah-langkah berikut ini, seperti dilansir hellosehat.com (1/10/2021).

1. Letakan sesuatu yang dingin

Tak cuma es batu, untuk meredakan lidah yang terbakar juga bisa dengan cara makan atau minum dingin lainnya. Sebaiknya pilih makanan yang mudah ditelan seperti es krim atau yogurt.

2. Minum air putih

Lidah yang terbakar dapat memicu kelembapan pada lidah berkurang. Sehingga konsumsi air putih dapat membantu menetralkan lidah dan menjaga kelembapan lidah. Sebab lidah yang kering dapat menyebabkan sariawan. 

3. Berkumur dengan air garam

Berkumurlah selama 30 detik dan biarkan lidah terlapisi oleh butiran garam. Sebab berkumur dengan larutan air garam juga dapat membantu meredakan luka di mulut akibat lidah terbakar. 

4. Hindari makanan pedas, asam, dan kafein

Makanan pedas pasti mengandung capsaicin, dimana senyawa ini justru akan memperparah kondisi lidah dan bisa menghambat pemulihan sebab capsiacin bisa menimbulkan sensasi terbakar dan pedas. 

Selain itu, hindari konsumsi makanan yang bersifat asam serta minuman berkafein seperti kopi dan teh hangat.

5. Mengoleskan lidah buaya

Sebuah studi menyebutkan lidah buaya memiliki manfaat baik bagi penderita lidah terbakar dengan cara mengoleskannya pada lidah dengan menggunakan cotton bud. Sudah menjadi rahasia umum bahwasannya lidah buaya memang memiliki segudang manfaat baik bagi kulit. 

6. Minum susu atau madu

konsumsi susu dan madu ternyata bisa membantu meringankan masalah lidah terbakar. Terlebih bagi madu yang bisa membantu dengan meningkatkan sirkulasi darah pada mulut. 

7. Konsumsi obat pereda nyeri

Jika cara alami diatas belum menunjukkan perubahan, sebaiknya konsumsi obat pereda nyeri seperti paracetamol atau ibuprofen. Meski obat pereda nyeri ini cenderung aman, tetap harus diperhatikan anjuran dosisnya atau melakukan konsultasi bersama dokter. 

Baca Juga: Meski Bikin Eneg, Ternyata Menggosok Lidah Usai Sikat Gigi Punya Banyak Manfaat! Salah Satunya Mengurangi Bau Mulut