Para penderita diabetes harus mengubah gaya hidup dan juga pola makan yang sehat agar kadar gula dalam darah bisa tetap terkontrol dengan baik.

Ada beberapa makanan yang mengandung gula tinggi dan berbahaya untuk para penderita diabetes. Nah, ternyata daun salam disebut-sebut efektif untuk mengontrol kadar gula darah, lho.

Penderita diabetes bisa menambahkan daun salam utuh ke dalam sup dan kari. Selain itu, mamu juga bisa mengolab daun salam kering menjadi bubuk dan mencampurkannya dalam menu makananmu.

Mengutip dari NDTV, konsumsi satu sendok daun salam cukup untuk membantu mengatur kadar gula darah. Sebab, daun salam mengandung vitamin A, C, dan asam folat yang memiliki banyak manfaat untuk kesehatan tubuh.

Daun salam dipercaya bisa mencegah risiko gangguan pencernaan, menjaga kesehatan jantung, serta penghilang stres. Khusus untuk penderita diabetes, daun salam berperan untuk membantu meningkatkan fungsi insulin.

Daun salam memiliki efek hipoglikemik pada penderita diabetes karena mengandung fitokimia dan minyak esensial. Konsumsi daun salam bisa meningkatkan metabolisme insulin dan glukosa.

Sekadar info, kandungan polifenol dalam daun salam membantu mengendalikan kadar glukosa.

Tidak hanya itu, daun salam juga mampu meningkatkan profil lipid pada penderita diabetes.

Untuk mendapatkan manfaat penuh dari daun salam, penderita diabetes disarankan untuk mengonsumsinya bersamaan dengan pengobatan rutin, diet sehat, dan gaya hidup sehat lainnya.

Baca Juga: Diabetes Minggat, Ternyata Jahe Bisa Jadi Obat Mujarab Hempas Penyakit Kronis! Gimana Sih Cara Konsumsinya?

Baca Juga: Waspada! Ini 4 Makanan yang 'Haram' Dikonsumsi Penderita Diabetes, Nomor 1 Jadi Favorit Banget Lho!