Beauty yang memiliki riwayat asam lambung sejatinya bukan cuman harus selektif pada makanan saja, melainkan minuman juga harus memilih mana yang aman dan baik bagi lambung. 

Mengingat penderita asam lambung harus bisa memilih makanan atau penyebab untuk menghindari kekambuhan yang tentunya menyakitkan. 

Maka dari itu, simak sederet minuman dibawah ini yang enggak cuma baik untuk menghindari kenaikan asam lambung tapi juga dapat mengatasi asam lambung yang kambuh. 

Jangan sampai asal pilih lagi ya, Beauty! Yuk simak 5 diantaranya sebagaimana dilansir dari berbagai sumber pada Rabu (6/10/2021)

1. Air Kelapa

Minuman yang satu ini emang enggak perlu diragukan lagi akan khasiatnya bagi kesehatan tubuh. Tentunya tanpa menambahkan pemanis ya, Beauty.

Soalnya, air kelapa yang mengandung elektrolit seperti kalium inilah yang bisa membantu asam lambung dapat lebih terkontrol. Hal ini dikarenakan elektrolit pada air kelapa membantu menjaga keseimbangan pH  dalam tubuh.

2. Susu Rendah Lemak

Mengingat penderita asam lambung tak disarankan untuk mengonsumsi susu tinggi lemak yang sulit dicerna, susu rendah lemak merupakan alternatif bagi penderita asam lambung yang ingin minum susu sapi. 

Sehingga katup kerongkongan tetap aman ketika menahan asam lambung yang sedang naik ke kerongkongan. 

3. Jus

Jika ingin mengonsumsi minuman segar namun tetap sehat, jus buah bisa menjadi jawabannya. Tapi perlu diingat kalau bagi penderita asam lambung sebaiknya hindari buah-buahan sitrus (tinggi asam) karena dapat meningkatkan asam lambung dan mengikis lapisan kerongkongan. 

Pilihlah buah yang rendah kandungan asamnya seperti buah bit, semangka, pir, pepaya, juga pisang.

4. Wedang Jahe

Selain menghangatkan tubuh, wedang jahe ternyata mampu menekan dan menghambat gejala asam lambung, lho.

Hal ini dikarenakan jahe dapat menekan bakteri Helicobacter Pylori penyebab gejala asam lambung yang membuat tubuh mengurangi produksi asam lambung beserta meringankan nyeri yang muncul akibat asam lambung naik.

5. Teh Herbal

Bukan cuma memperlancar sistem pencernaan, teh herbal juga dapat meredakan rasa mual yang dirasa karena asam lambung. Tapi penting untuk diketahui, enggak semua teh herbal boleh dikonsumsi salah satunya peppermint. 

Pilihlah teh herbal yang bebas dari kandungan kafein seperti teh chamomile dan licorice. 

Baca Juga: Dokter Gizi Spill 'Larangan' Menu Buka Puasa untuk Penderita Asam Lambung

Baca Juga: Tips Tenang Makan Enak Meski Punya Penyakit Lambung, Penting Banget Konsumsi Minuman Herbal yang Tepat!