HerStory, Jakarta —

Penyakit kolesterol tinggi umumnya disebabkan oleh gaya hidup dan pola makan yang enggak sehat. Jika dibiarkan, kolesterol tinggi bisa menjadi pemicu penyakit lainnya, seperti stroke.

Nah, bagi kamu yang menderita penyakit kolesterol tinggi, maka kamu bisa mencoba konsumsi ramuan herbal yang ampuh untuk menurunkannya.

Melansir dari berbagai sumber (7/10/2021), berikut ini beberapa ramuan herbal yang bisa kamu coba buat sendiri di rumah. Apa saja? Yuk, simak baik-baik, ya!

Lemon dan bawang putih

Menggabungkan lemon dan bawang putih ternyata ampuh untuk menurunkan kadar kolesterol tinggi. Sebab, lemon mengandung vitamin A, B1, B2, C, bioflavonoids, pektin, dan fosfor yang bisa menurunkan kolesterol. Sementara itu, bawang putih mengandung alisin yang bisa meluruhkan kolesterol dan lemak dalam tubuh.

Cara membuatnya cukup mudah. Siapkan satu cangkir jus bawang putih, dua cangkir jus lemon, satu cangkir jus jahe, dan satu cangkir jus cuka apel.

Masukkan semua bahan ke dalam panci dan masak selama 30 menit. Setelah itu dinginkan dan tambahkan dua sampai tiga cangkir madu. Lalu, peras dua buah lemon segar dan potong dua siung bawang putih, blender sampai halus. Masukkan ke dalam ramuan yang sudah dimasak tadi dan aduk merata.

Pindahkan ramuan tersebut ke dalam botol, lalu konsumsi satu sendok makan setiap pagi sebelum makan. Sebaiknya konsumsi ramuan herbal ini selama tiga minggu, ya.

Jahe dan bawang putih

Bawang putih dan jahe juga bisa menurunkan kadar kolesterol. Bawang putih mengandung antioksidan yang bisa melancarkan darah dan kandungan dalam jahe bisa menurunkan kolesterol jahat dalam tubuh.

Cara membuatnya juga mudah. Masukkan ke dalam blender empat siung bawang putih, satu buah jahe ukuran 3cm,, haluskan. Setelah itu, tambahkan delapan gelas air matang, 125 ml air lemon, dan satu cangkir madu. Saring dan simpan dalam botol kaca tertutup selama lima hari.

Kamu bisa mengonsumsinya saat perut kosong atau sebelum makan. Kamu juga sebaiknya enggak mengonsumsi minuman ini lebih dari dua minggu.

Wedang uwuh

Wedang uwuh juga ampuh menurunkan kadar kolesterol yang tinggi. Wedang uwuh merupakan minuman yang terdiri dari jahe, daun cengkeh, daun kayu manis kering, daun pala kering, kayu secang, dan gula batu.

Cara membuatnya mudah. Kamu bakar jahe, lalu geprek sampai pipih. Lalu, masak air sampai mendidih dan masukkan jahe rebus sampai sarinya keluar.

Setelah itu, masukkan cengkeh, daun cengkeh, daun kayu manis, daun pala, serutan kayu secang, dan gula batu. Rebus selama 15 menit dan dinginkan. Kamu bisa konsumsi dengan disaring atau enggak disaring sesuai selera. Minumlah wedang uwuh secara rutin.

Nah, itulah beberapa ramuan herbal yang bisa dibuat sendiri di rumah. Semoga bermanfaat, ya.

Baca Juga: Musim Sakit Pernapasan, Ini Bahan Herbal yang Ampuh Hempas Sakit Tenggorokan dengan Mudah, Gak Perlu Repot ke Dokter Lho!

Baca Juga: Musim Hujan Melanda, Ini Rekomendasi Obat Herbal untuk Cegah Batuk Pilek, Penyakit Langganan Keluarga Nih Moms!