Dewasa ini, stres dan depresi merupakan gangguan mental yang umum dialami masyarakat, tak terkecuali kaum milenial.

Banyak faktor yang dapat menyebabkan kedua kondisi tersebut, misalnya masalah dalam hidup.

Nah, baik stres maupun depresi dapat memengaruhi kesehatan fisik, mental, dan emosional secara keseluruhan, lho.

Pada akhirnya, jika tak diobati, kedua kondisi ini dapat menyebabkan penyakit fisik. Duh!

Nah Beauty, meski tampaknya hampir sama, namun depresi dan stres merupakan dua hal yang berbeda.

Berdasarkan Mental Health America Organization, depresi lebih serius dan tahan lama daripada stres, serta membutuhkan bantuan profesional secara berbeda.

Gejala depresi bisa jauh lebih intens, dan bisa bertahan setidaknya dua minggu. Selain itu, depresi juga menyebabkan perubahan suasana hati yang kuat, seperti kesedihan dan keputusasaan.

Dikutip dari media sindikasi Suara.com, berikut tanda-tanda umum stress, seperti:

  • Sulit tidur
  • Merasa terbebani
  • Bermasalah dengan memori
  • Perubahan kebiasaan makan
  • Merasa gugup atau cemas
  • Merasa marah, mudah tersinggung atau mudah frustrasi
  • Merasa lelah karena belajar atau mengerjakan tugas
  • Merasa tak dapat mengatasi kesulitan dalam hidup
  • Masalah dalam kehidupan pribadi

Baca Juga: Jangan Sepelekan Depresi! Efeknya Bisa Merambat ke Penyakit Fisik Lho, Salah Satunya Jantung!

Lihat Sumber Artikel di Suara.com Disclaimer: Artikel ini merupakan kerja sama HerStory dengan Suara.com. Hal yang terkait dengan tulisan, foto, grafis, video, dan keseluruhan isi artikel menjadi tanggung jawab Suara.com.