HerStory, Sukabumi —

Kulit keriput sejatinya tak bisa dihindari karena memang akan saatnya kulit mengalami proses penuaan seiring bertambanya usia. Tetapi, terdapat beberapa makanan yang bisa memicu penuaan dini lebih cepat di usia yang masih muda. 

Meskipun tak bisa dihindari, namun penuaan dini harus dicegah. Selain melakukan perawatan, salah satu mencegah penuaan dini yakni dengan lebih memperhatikan makanan yang masuk ke dalam tubuh. 

Yuk, simak sederet makanan yang bisa sebabkan penuaan dini sebagaimana dilansir dari berbagai sumber (18/10/2021). 

Jangan sampai terjebak karena kelezatannya ya, Beauty!

1. Tinggi Gula

Enggak cuma berisiko diabetes, makanan dan minuman tinggi gula bisa sebabkan kulit kehilangan kolagen dan elastisitasnya. Hal ini dikarenakan gula yang berlebih menyebabkan peradangan dan merusak kolagen.

Tak cuma sampai disitu, gula yang menempel pada gigi juga bisa sebabkan gigi menguning dan keropos. Alhasil, penuaan dini pun tak bisa terhindarkan. 

2. Tinggi Garam

Makanan tinggi garam bisa membuat kulit keriput karena tubuh akan mengikat air lebih banyak sehingga kulit menjadi sembap dan tak segar.

3. Daging Merah

Meskipun lezat, daging merah mengandung tinggi garam, lemak jenuh, dan sulfit yang bisa sebabkan kulit menjadi dehidrasi serta peradangan pada kolagen. Jadi, lebih baik konsumsi daging merah secara cukup karena dapat membuat kulit menjadi kusam, kering, bahkan kendur. 

4. Makanan yang Digoreng

Makanan yang digoreng memang jauh dari kata sehat terlebih jika digoreng dengan cara deep frying. Makanan yang digoreng akan membuat elastisitas kulit melemah lebih cepat lantaran radikal bebas yang ada pada makana tersebut memicu sel-sel dalam kulit meradang dan rusak.

5. Makanan yang Dibakar

Kandungan hidrokarbon pada makanan yang dibakar bisa menyebabkan peradangan yang merusak kolagen pada kulit yang berujung pada penuaan dini. Sebaiknya, buang bagian yang hangus sebelum mengonsumsinya. 

6. Alkohol dan Kafein

Minuman beralkohol selain bisa mempengaruhi kualitas tidur menjadi buruk, alkohol juga dapat merusak organ hati. Alhasil, racun yang ada dalam tubuh sulit dibuang dan berujung pada masalah kulit seperti kendur dan berjerawat. 

Sedangkan kafein, bisa membuat tubuh mengalami dehidrasi dan berakhir pada kulit terlihat lebih kusam. Dan mengganggu kualitas tidur yang mana istirahat sangatlah dibutuhkan tubuh salah satunya sebagai upaya memperlambat penuaan dini. 

Nah, jadi konsumsilah makan dan minuman tersebut dalam batas wajar ya, Beauty!

Baca Juga: Alamak! 3 Kebiasaan Sepele Ini Bikin Penuaan Lebih Cepat dan Kulit Makin Keriput, Nomor 1 Pasti Banyak yang Lakukan!

Baca Juga: Tiati Beauty, Ini 4 Kebiasaan yang Bikin Kamu Keriput, Ternyata Posisi Tidur Pun Bisa Jadi Biang Keroknya!