Banyak yang mengira, biang kerok dari obesitas karena terlalu sering mengonsumsi junk food. Padahal, masih ada beberapa makanan lain yang bisa menyebabkan obesitas. 

Selain karena gaya hidup yang kurang sehat, sebenarnya obesitas bisa dikarenakan faktor keturunan. 

Tak cuma memicu lonjakan berat badan, obesitas sangat berisiko terhadap penyakit kronis seperti diabetes sampai penyakit jantung. Maka dari itu, sangat penting untuk menjaga berat badan yang salah satunya dengan mengontrol terhadap beberapa makanan dibawah ini. 

Seperti dilansir dari berbagai sumber (29/10/2021), 6 makanan ini ternyata bisa menjadi biang kerok penyebab obesitas. Apa saja, ya?

1. Es Krim

Meski menawarkan rasa yang manis dan sensasi dingin, rupanya es krim berpotensi sebabkan lonjakan kenaikan berat badan karena mengandung lemak dan gula yang tinggi.

2. Jus Kemasan

Alih-alih merasa sehat dengan jus kemasan karena berasal dari buah-buahan, nyatanya jus kemasan bisa memicu obesitas karena adanya penambahan gula dan gizinya yang rendah. 

3. Kopi Susu

Sebenarnya, pure kopi sama sekali tak mengandung lemak sehingga tak berpotensi menyebabkan kenaikan berat badan. Namun dengan adanya tambahan lain seperti kental manis dan whipped cream tentunya dalam kopi tersebut sudah mengandung kalori yang tinggi. 

4. Daging Merah

Memang daging merupakan sumber protein. Tapi jangan lupa daging merah juga mengandung lemak jenuh yang tinggi. Dimana lemak jenuh tersebut bisa menjadi penyebab obesitas bahkan kolesterol tinggi yang berisiko pada penyakit jantung.

5. Minuman Boba

Minuman yang sedang hits ini ternyata merupakan penyumbang terbaik sebagai penyebab obesitas. Faktor pemicunya lantaran kandungan gulanya yang tinggi pada teh, susu, sampai boba yang berasal dari tepung tapiokanya. 

6. Donat

Makanan yang satu ini tentunya sudah pasti menjadi bagian dari biang kerok obesitas. Lantaran donat melalui penggorengan minyak panas yang bisa meningkatkan asupan lemak jenuh dan lemak trans. Belum lagi topping pada donat yang mengandung tinggi gula. 

Baca Juga: Dokter Tegaskan Obesitas Adalah Penyakit Kronis, Bedah Bariatrik Bisa Jadi Solusi

Baca Juga: Gen Z Mulai Ramaikan Tren Gaya Hidup Anti-Obesitas, Intip Yuk!