Kacang merah kaya akan serat yang baik untuk menurunkan kolesterol. Bahkan bagi vegetarian, kacang merah menjadi pengganti daging terbaik karena mengandung kalium, magnesium, zat besi dan protein.

Bagi ibu hamil, konsumsi kacang merah sangat dianjurkan karena kandungan nutrisi yang tinggi di dalamnya. Berikut lima manfaat kesehatan yang luar biasa dari konsumsi kacang merah selama kehamilan.

Seperti kebanyakan kacang-kacang lainnya, kacang merah kaya akan serat yang baik untuk menurunkan kolesterol. Bahkan bagi vegetarian, kacang merah adalah pengganti daging terbaik karena mengandung kalium, magnesium, zat besi dan protein.

Berikut sejumlah manfaat dari kacang merah yang dilansir dari laman sindikasi Suara.com (01/11/2021).

1. Memasok zat besi

Selama kehamilan, volume darah Anda mengembang. Oleh karena itu Anda perlu lebih banyak asupan zat besi. Kacang merah yang kaya akan zat besi dapat meningkatkan fungsi kognitif janin Anda.

2. Menjaga kesehatan kulit selama kehamilan

Kacang merah kaya akan anthocyanin atau antioksidan alami, yang berguna untuk menjaga kesehatan kulit Anda selama kehamilan.

Baca Juga: Kaya Akan Nutrisi, Yuk Simak 4 Manfaat Jika Sering Konsumsi Kacang Merah, Ternyata Bisa Cegah Penuaan!

Baca Juga: Rugi Banget Gak Suka, Khasiat Kacang Merah Buat Kesehatan Gak Bisa Diragukan Lagi Moms, Intip Yuk!