HerStory, Jakarta —

Menjaga kesehatan tentu jadi prioritas bagi banyak orang. Terutama setelah adanya pandemi COVID-19, banyak orang yang mulai sadar betapa pentingnya menjaga kesehatan tubuh agar terhindar dari penyakit.

Salah satu masalah kesehatan yang 'umum' diderita adalah maag. Kondisi ini tentu bisa menganggu produktivitas karena menimbulkan rasa tak nyaman di sekitar perut.

Penderita maag harus menghindari beberapa makanan terutama saat sarapan untuk mencegah sakit perut kumat. Berikut ini beberapa makanan pantangan  yang harus dihindari oleh orang yang sakit maag, antara lain:

Makanan asam

Deretan makanan asam yang menjadi pantangan orang yang sakit maag adalah buah yang rasanya asam, buah yang kondisinya mentah, atau makanan yang ditambahkan banyak cuka.

Makanan asam membuat lapisan lambung yang meradang atau terluka bisa memunculkan respons berupa sakit perut. 

Makanan berlemak

Makanan berlemak lebih lama dicerna sehingga memungkinkan asam diproduksi lebih banyak.

Asam lambung yang berlebihan ini nantinya akan mengiritasi lambung dan menimbulkan gejala maag.

Oleh karena itu, makanan ini menjadi pantangan bagi orang yang sakit maag.

Makanan pedas

Kebanyakan orang yang menikmati makanan pedas sering kali merasakan perut mulas.

Cabai bisa merangsang munculnya masalah pencernaan. Makanan pedas pun menjadi pantangan bagi orang yang sakit maag.

Baca Juga: Resep Puding Roti Tawar untuk Sarapan Praktis, Bikin Kenyang Banget Moms!

Baca Juga: Resep Mashed Potato Cheese, Lumer di Mulut, Enak Jadi Menu Sarapan Sebelum Ngantor!