Lobak merupakan sayuran yang memiliki banyak kandungan zat gizi di dalamnya. Ada beragam nutrisi penting yang terkandung pada lobak.

Dalam 100 gram sayur lobak, bisa menyumbang sekitar 21 kalori, 0.9 gram protein, 0.1 gram lemak, 4.2 gram karbohidrat, dan 1.4 gram serat.

Selain itu, lobak juga mengandung sejumlah vitamin dan mineral yang dapat melengkapi zat gizi di dalam sayuran tersebut.

Kandungan mineral kalium yang ada di dalam lobak berfungsi untuk menurunkan tekanan darah dan menjaganya agar tetap normal.

Mengonsumsi banyak makanan sumber kalium, salah satunya lobak, bisa membantu menyeimbangkan cairan tubuh untuk mencegah naiknya tekanan darah.

Hal tersebut nantinya akan mengoptimalkan kerja ginjal sehingga dapat membantu menurunkan tekanan darah yang tinggi.

Baca Juga: Biar Gak Membahayakan Tubuh, Ini Nilai Tekanan Darah yang Normal pada Lansia, Kira-Kira Berapa Ya?

Baca Juga: Darah Tinggi Minggat! Ini 5 Makanan Kaya Protein yang Cocok untuk Dikonsumsi, Catat Ya Moms!