Sarapan merupakan salah satu hal yang penting untuk dilakukan di pagi hari, terutama untuk penderita diabetes.

Para penderita diabetes harus mengubah gaya hidup dan pola makan yang sehat. Makanya, konsumsilah makanan yang aman dan enggak membuat gula darah naik.

Berikut ini beberapa makanan yang baik untuk sarapan si penderita diabetes karena bisa menurunkan gula darah. Apa saja? Yuk, simak baik-baik, ya!

Telur

Salah satu menu sarapan yang baik untuk penderita diabetes adalah makan telur. Telur merupakan sumber protein yang baik untuk semua orang, termasuk diabetesi.

Dalam satu telur mengandung sekitar 1/2 ogram karbohidrat. Makanya, telur enggak akan membuat kadar gula darah tinggi.

Baca Juga: Olahraga Ringan Bisa Cegah Diabetes, Ini Faktanya

Baca Juga: Bencana Sumatera, Terapi Insulin Jadi Penopang Hidup