Miliki perut buncit pastinya bikin kurang percaya diri ya, Beauty. Alhasil harus selalu punya banyak fashion hack untuk menutupinya. 

Tapi hal tersebut enggak bisa dijadikan satu-satunya cara untuk menyiasati perut buncit. Tetap dibutuhkan diet dan olahraga untuk menghempaskan lemak pada perut tersebut. 

Selain bisa mendapatkan tubuh yang proposional, dengan diet tersebut tubuh juga menjadi lebih sehat. 

Nah, berikut ini ada sederet tips diet perut buncit yang bisa banget dicoba karena enggak nyiksa selain menjaga asupan kalori dan rutin berolahraga.

Penasaran? Simak ulasan berikut seperti dikutip dari berbagai sumber (09/11/2021)

1. Perbanyak Konsumsi Protein

Meningkatkan makanan yang tinggi protein dipercaya bisa mengecilkan ukuran perut buncit. Ini dikarenakan kandungan protein yang tinggi bisa memberikan kenyang lebih lama sebab protein sulit untuk dipecahkan.

2. Kurangi atau Hindari Makanan Manis

Baik itu pemanis alami maupun buatan, supaya perut buncit bisa hilang alangkah baiknya untuk menghindari makanan maupun minuman manis. Sebab gula berlebih bisa membuat lemak menumpuk di sekitar perut dan organ hati. 

3. Banyak Minum Air Putih

Selain membuat tubuh tetap terhidrasi, banyak minum air putih sekaligus bisa membuang racun dalam tubuh serta membantu metabolisme tubuh. Sehingga secara perlahan juga bisa membantu menurunnya berat badan.

4. Kurangi Asupan Garam

Enggak cuma gula, makanan yang mengandung tinggi garam atau natrium memiliki peran besar menciptakan perut buncit. 

5. Tingkatkan Asupan Serat

Dengan mengonsumsi makanan tinggi serat ternyata enggak cuma memberikan rasa kenyang lebih lama, tapi juga bisa membantu pengurangan 3,7 persen lemak di rongga perut lho, Beauty.