HerStory, Jakarta —

Bau mulut tentu akan membuat kamu jadi tampil enggak percaya diri. Selain itu, bau mulut juga bisa mengganggu orang lain yang ada di sekitarmu.

Makanya, kamu harus segera mencari cara untuk mengatasi bau mulut yang tak sedap. Salah satu cara yang bisa kamu lakukan adalah mengonsumsi makanan yang bisa bantu meredakan bau mulut.

Berikut ini beberapa makanan yang bisa kamu coba untuk menghilangkan bau tak sedap pada mulutmu. Apa saja? Yuk, simak baik-baik, ya!

Apel

Buah apel yang punya tekstur renyah dan berair ini bisa membantu menghilangkan bakteri akibat sisa makanan yang tertinggal di sela-sela gigi. Kandungan polifenol dalam apel juga menghambat pertumbuhan bakteri yang menyebabkan bau mulut.

Sayuran hijau

Sayuran hijau dapat membantu menyeimbangkan tingkat pH mulut. Sayuran hijau, seperti selada, bayam dan kangkung mengandung klorofil, pewangi alami yang menetralkan bau mulut tak sedap.

Peterseli, kemangi, mint

Selain memberi sensasi segar, daun-daun ini memiliki enzim untuk mengikat senyawa yang mengandung belerang dan membantu menetralkan bau.

Jahe

Ternyata, jahe memiliki manfaat untuk melawan bau mulut. Senyawa gingerol-6 di dalam jahe merangsang enzim dalam air liur kita yang memecah senyawa yang mengandung belerang yang berbau tak sedap.

Yogurt

Yogurt menjadi sumber kalsium yang meningkatkan enamel, sehingga dapat membantu memerangi bakteri lain di mulut yang menyebabkan bau mulut. Pastikan untuk memilih yogurt rendah gula.

Nah, itulah beberapa makanan yang bisa membantu atasi bau mulutmu. Semoga bermanfaat!

Baca Juga: Bukan Cuma Sikat Gigi, Ini 11 Langkah yang Harus Beauty Lakukan untuk Jaga Kesehatan Gigi, Harumnya Auto Menyegarkan!

Baca Juga: Puasa Makin Asyik, Ini 5 Rekomendasi Mouthwash yang Aman Digunakan dan Hempas Bau Mulut, Cuss Stok dari Sekarang!