Bayam banyak ditemui di Indonesia, sayuran hijau ini memiliki harga terjangkau dengan segudang manfaat. Bayam dikenal tinggi akan kandungan vitamin dan mineral seperti vitamin A, C, folat, dan magnesium.

Gak hanya bagi orang dewasa saja, bayam disebut juga bisa dikonsumsi oleh bayi dan memberi banyak manfaat.

Namun, pastikan dahulu kalau bayi kamu sudah berusia 12 bulan untuk mengonsumsi sayur tersebut ya.

Berikut ini manfaatnya seperti dilansir dari Himedik.com. 

Membangun tulang yang lebih kuat

Bayam memiliki sumber mineral, antara lain kalsium, magnesium, dan fosfor. Semua sumber ini berperan penting bagi kesehatan tulang bayi, salah satunya memperkuat tulang dan membantu perkembangannya.

Baik untuk kesehatan otot

Bayam mengandung 2,14 gram protein yang baik untuk kesehatan bayi, salah satunya adalah otot. Bahkan, bayam memiliki sumber asam amino vegetarian yang baik, sehingga cocok dipadu dengan makanan protein lainnya. Seperti daging, keju, dan kacang-kacangan.

Bermanfaat untuk sistem peredaran darah

Zat besi yang terkandung bersama protein dapat membantu sirkulasi darah yang tepat ke dalam tubuh. Sebab kombinasi zat besi dan protein pada bayam ini, dapat membantu membangun profil hemoglobin pada bayi.

Dapat meningkatkan kekebalan tubuh

Makanan multivitamin memiliki semua vitamin utama yang mampu meningkatkan kekebalan tubuh. Selain makanan lain yang bisa meningkatkan kekebalan tubuh, sayur bayam juga memiliki manfaat yang serupa, dengan sumber kaya vitamin K.

Baca Juga: Ampuh Turunkan Kolesterol, Ini 5 Resep Bening Bayam yang Bisa Jadi Kreasi Agar Tak Bosan! Moms Paling Suka yang Mana?

Baca Juga: Punya Zat Nitrat, Simak Resep Bayam Orak-arik Telur Putih yang Bisa Turunkan Tekanan Darah, Cocok Jadi Menu Makan Penderita Hipertensi!