Vitamin C enggak bisa diproduksi oleh tubuh. Makanya, kamu butuh asupan makanan yang mengandung vitamin C, seperti jeruk, kiwi, stroberi, dan lainnya.

Selain dari makanan, vitamin C juga bisa didapatkan dari mengonsumsi suplemen. Namun, kamu enggak boleh mengonsumsinya terlalu banyak.

Minum vitamin C terlalu banyak juga bisa menyebabkan pembentukan batu ginjal. Sebab, tubuh mengeluarkan kelebihan vitamin C dalam tubuh sebagai oksalat.

Pada beberapa kasus, oksalat mungkin mengikat mineral dan membentuk kristal. Oleh karena itu, suplemen vitamin C bisa menyebabkan batu ginjal.

Penyebab lain dari batu ginjal, yakni enggak minum cukup cairan dan minum obat tertentu. Misalnya, mengonsumsi aspirin dapat meningkatkan risiko seseorang terkena batu ginjal berulang.

Jika kamu memutuskan untuk enggak mengonsumsi suplemen vitamin C, NHS merekomendasikan kamu menjalani gaya hidup sehat untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh.

Baca Juga: Canggih, Pengobatan Batu Ginjal Kini Bisa Minim Sayatan dan Rasa Nyeri dengan Menggunakan Da Vinci Surgical