HerStory, Bogor —

Moms, secara teknis, seks bisa dianggap sebagai latihan atau olahraga lho. Bahkan, kata Tina M. Penhollow, PhD, MCHES, associate professor di Department of Exercise Science and Health Promotion, Florida Atlantic University, jika Anda kuat, seks dapat mencapai tingkat olahraga sedang lho.

Meskipun tak ada jumlah seks yang dapat menggantikan aktivitas fisik secara teratur, ada beberapa posisi seks yang mirip dengan olahraga, sehingga membuat otot dan sistem kardiovaskular kamu dan pasangan lebih baik, Moms.

Jadi, jika Anda ingin berolahraga sambil bersenang-senang bersama pasangan, di bawah ini adalah posisi seks yang dapat Anda kuasai, seperti dilansir Reginery 29. 

Mopping

Posisi berdiri ini sangat ideal untuk penetrasi dalam. Nah Moms bisa meletakkan tangan di lantai, seperti sedang mengepel lantai dan mengangkat pinggul mereka sehingga tubuh berada dalam posisi segitiga. Sementara, Dads bisa berdiri di belakang dan memegang pinggul Moms untuk stabilitas.

Ini pada dasarnya adalah posisi yoga, downward dog. Tak hanya akan membantu meregangkan dan memperpanjang paha, tetapi juga akan memperkuat bahu, lengan, dan perut mereka yang melakukan posisi ini.

Victory

Pose ini mendorong pasangan menjadi sangat dekat berhadap-hadapan. Untuk melakukannya, mulailah dengan menyandarkan tubuh bagian atas ke dinding atau pintu. Kemudian,  Moms bisa mengayunkan kaki ke atas bahu Dads Dengan tubuh bertumpu pada permukaan yang stabil, keduanya bisa mendorong dengan kuat sesuai keinginan.

Fleksibilitas memang diperlukan untuk di posisi ini. Jika tak memiliki paha belakang yang lentur atau kurang gerak pinggul, mengayunkan satu kaki di atas bahu mungkin tak bisa dilakukan. Membengkokkan kaki yang terangkat adalah salah satu cara untuk menurunkannya hingga meningkatkan fleksibilitas, tetapi tentu saja siapapun harus meregangkan otot paha terlebih dahulu untuk menghindari cedera.

Suspended Congress

Mulailah berdiri berhadap-hadapan, sehingga Dads dapat mengangkat dan memegang pinggul dan kaki Moms. Saat berada di di posisi ini, kalian dapat bergerak dan memutar pinggul mereka.

Di sinilah semua bicep curl dan pushups terbayar. Untuk melakukan posisi ini, keduanya harus menggunakan semua otot tubuh bagian atas, termasuk perut. Dads juga harus menggunakan paha bagian dalam dan otot lengan agar tetap bisa menggendong Moms di bagian lengan.

Wheel barels

Pertimbangkan posisi duduk ini. Di mana, Moms duduk di atas Dads dan meletakkan tangan di lantai. Ketika Dads mengangkat tubuh menggunakan tangan, Moms dapat menggunakan mainan pada Dads.

Posisi ini akan melatih otot perut, lengan, dan bahu. Jika pergelangan tangan Moms terasa sakit karena menahan semua berat badan, kalian brdua bisa menurunkan ke lengan bawah. Dan jika kalian berdua merasa sangat aktif, kalian dapat menambahkan pushup di sela-sela dorongan.

Indranika

Posisi ini dari Kama Sutra, teks India berusia ribuan tahun yang mencakup renungan filosofis tentang hubungan dan seks. Untuk melakukannya, Moms bisa berada dalam posisi telentang, dan Dads membungkus paha di sekitar Moms. Dari posisi ini, Dads dapat bertumpu menggunakan tangan.

Posisi ini membuat peregangan pembukaan pinggul yang dalam. Karena melakukan squat sumo, yang akan memperkuat glutes, paha, dan paha belakang mereka.

Tertarik mencobanya nanti malam, Moms? Selamat bersenang-senang!

Baca Juga: Nikmat Tiada Tahan, Ini 5 Manfaat Bercinta dengan Posisi Berdiri, Bisa Jadi Rahasia Hubungan Langgeng Lho Moms!

Baca Juga: Gak Cuma Senam Kegel, Ini 4 Cara Mudah Bikin Vagina Kencang dan Seks Makin Nikmat, Cuss Moms Langsung Jajal!