Setelah 6 bulan, bayi perlu diberi makanan pendamping (MPASI) untuk memenuhi kebutuhan nutrisinya yang semakin bertambah.

Salah satu makanan bayi 6 bulan yang terbaik adalah buah-buahan. Buah sangat direkomendasikan karena mengandung banyak vitamin dan mineral. 

Padahal selain banyak manfaatnya, kebiasaan makan buah sejak dini dapat berpengaruh pada kesehatan anak saat dewasa nantinya.

Pengenalan buah-buahan kepada Si Kecil dapat dilakukan saat memasuki masa MPASI, yakni pada usia 6 bulan. Pada awal MPASI, Bunda dapat memberikan buah-buahan yang memiliki sifat netral, seperti pisang, pepaya, apel, dan alpukat. 

Akan tetapi, ada beberapa buah yang memiliki rasa yang cukup asam. Apakah boleh memberikan buah-buahan yang memiliki rasa asam ini bagi Si Kecil? Amankah buah-buah rasa asam tersebut bagi sistem pencernaannya?  

"Tergantung usianya. Kalau untuk balita, harus menjaga tingkat keasamannya. Mereka kalau belum terbiasa di mulut, langsung dibuang. Untuk anak usia di bawah lima tahun, juga harus diperhatikan sensitivitas lambung," ujar Pakar Nutrisi, Emilia E Achmadi.

Emilia menyarankan orangtua sebaiknya memberikan buah-buahan yang rasanya manis. Pasalnya, lambung Si Kecil masih belum cukup kuat untuk menahan rasa asam. 

"Untuk usia di bawah lima tahun, buah dengan rasa manis sangat disarankan. Vitamin bisa berasal dari sayuran hijau lainnya. Jangan pilih buah yang rasanya asam sekali. Pilihlah buah yang manis dan banyak mengandung gula," tutur Emilia.  

Selain itu, orangtua juga bisa menyiasati konsumsi buah-buahan pada anak dengan melakukan kombinasi, misalnya buah yang rasanya asam dicampur dengan buah yang rasanya manis atau bisa menggunakan media lain untuk menyamarkan rasa asam, agar dapat dikonsumsi oleh Si Kecil. 

"Bisa menyiasati dengan buah yang manis. Bisa juga menggunakan puding atau jelly sebagai alternatif. Yogurt bisa juga dikombinasikan dengan buah lain," katanya. 

Ada hal yang perlu diperhatikan, hindari memberikan menu tunggal buah selama 14 hari berturut-turut karena dapat menyebabkan defisiensi nutrisi. Jadi, seimbangkan nutrisi dengan sumber makanan, seperti protein, lemak dan karbohidrat. 

Apabila Ibu merasa ragu apakah bayi sudah siap untuk makan atau belum, atau ingin mengetahui pilihan MPASI yang sebaiknya diberikan sesuai usia bayi, jangan ragu untuk berkonsultasi dengan dokter spesialis anak.

Baca Juga: Momen Makan Makin Happy, Ini 3 Rekomendasi Baby Chair untuk MPASI yang Bisa Banyak Posisi! Pilih yang Mana Nih Moms?

Baca Juga: Pantas Laris Manis Jadi Menu MPASI! Ini 3 Manfaat Konsumsi Hati Ayam untuk Kesehatan Tubuh, Orangtua Juga Bisa Rasakan Khasiatnya Lho!