Penderita diabetes memang sering dianggap enggak pernah nyemil lantaran takut membuat kadar gulanya semakin tinggi. 

Tapi, siapa bilang penderita diabetes enggak boleh ngemil?

Memang, menjaga kadar gula tetap normal itu suatu keharusan bagi penderita diabetes, tetapi berhenti mengonsumsi camilan dan memilih untuk menahan rasa lapa justru merupakan hal yang keliru lho.

Moms bisa mengonsumsi camilan yang bergizi untuk melengkapi nutrisi sehari-hari. Tapi, Moms harus pintar dalam memilih camilan yang tepat ya!

Apa Pentingnya Makan Camilan bagi Penderita Diabetes?

Camilan adalah makanan selingan di luar makan pagi, siang atau malam. Biasanya, camilan dikonsumsi untuk menunda lapar dan menambhah energi. Enggak hanya untuk orang yang sehat, snack juga penting untuk penderita diabetes.

Kadar gula darah memang bisa melonjak atau merosot. Meskipun penderita diabetes memiliki masalah dalam mengatur kadar gula darah, bukan berarti makan camilan adalah sebuah pantangan untuk diabetes ya Moms.

Justru, ngemil adalah hal penting untuk penderita diabetes, utamanya penderita diabetes tipe 1. Moms harus menghindari  camilan yang mengandung banyak gula atau punya indeks glikemik tinggi. Camilan yang baik untuk penderita diabetes adalah yang mengandung karbohidrat kurang dari kurang dari 20-30 gram.

Berikut adalah rekomendasi camilan sehat untuk penderita diabetes, dilansir dari berbagai sumber, Rabu (24/11/2021).

Baca Juga: Penderita Diabetes Bahagia, Ini Rekomendasi Es Krim yang Bisa Disantap Tanpa Takut Gula Darah Naik, Rendah Karbohidrat Juga Lho!

Baca Juga: Diabetes Minggat, Ternyata Jahe Bisa Jadi Obat Mujarab Hempas Penyakit Kronis! Gimana Sih Cara Konsumsinya?