Diabetes yang ditandai dengan naiknya kadar gula darah membuat penderitanya harus waspada. Jika enggak ditangani dengan serius, diabetes bisa menjadi pemicu penyakit kronis lainnya.

Para penderita diabetes harus mengubah gaya hidup menjadi lebih sehat. Dengan begitu kadar gula darah bisa tetap terkontrol dengan aman.

Selain itu, penderita diabetes juga perlu memerhatikan pola makan, salah satunya saat sarapan. Ada beberapa kesalahan saat sarapan yang banyak dilakukan penderita diabetes. Apa saja? Yuk, simak baik-baik, ya!

Melewatkan sarapan

Melalui penelitian yang dimuat di jurnal Diabetes Care, telah dibuktikan bahwa penderita yang melewatkan sarapan akan mengalami peningkatan kadar gula hingga 37 persen setelah makan siang jika dibandingkan dengan hari di mana mereka enggak melewatkan sarapan. 

Peningkatan ini pun bertahan hingga malam hari menjadi 27 persen lebih tinggi. Ini membuktikan bahwa sarapan penting bagi penderita diabetes. Jadi, jangan melewatkan sarapan, ya.

Baca Juga: Penderita Diabetes Bahagia, Ini Rekomendasi Es Krim yang Bisa Disantap Tanpa Takut Gula Darah Naik, Rendah Karbohidrat Juga Lho!

Baca Juga: Diabetes Minggat, Ternyata Jahe Bisa Jadi Obat Mujarab Hempas Penyakit Kronis! Gimana Sih Cara Konsumsinya?