Menu

Hempaskan Asam Urat dengan 4 Cara Sederhana Ini, Selamat Tinggal Nyeri Sendi

26 November 2021 15:45 WIB
Hempaskan Asam Urat dengan 4 Cara Sederhana Ini, Selamat Tinggal Nyeri Sendi

Ilustrasi kaki kesemutan. (Pinterest/Freepik)

HerStory, Jakarta —

Penyakit asam urat membuat persendian terasa nyeri, panas dan juga bisa mengalami pembengkakan. Kondisi ini terjadi lantaran adanya penumpukan kadar asam urat yang membentuk kristal sehingga tak bisa mengalir secara lancar dan tak bisa larut di dalam darah.

Kadar asam urat yang tinggi dikenal sebagai hiperurisemia. Hal ini dapat menyebabkan penyakit yang disebut asam urat yang menyebabkan nyeri sendi yang menumpuk kristal urat. Itu juga bisa membuat darah dan urin terlalu asam.

Kondisi ini tentu menilbukan rasa yang kurang nyaman. Untuk mengatasinya, ada cara sederhana yang bisa kamu lakukan. Berikut diantaranya:

Gula

Sementara asam urat biasanya dikaitkan dengan makanan kaya protein, penelitian terbaru menunjukkan bahwa gula juga bisa menjadi penyebab potensial asam urat lho. 

Gula fruktosa adalah jenis utama gula sederhana dalam makanan olahan. Para peneliti telah menemukan bahwa jenis gula ini khususnya dapat menyebabkan kadar asam urat yang tinggi.

Minuman manis, soda, dan bahkan jus buah segar yang ditambahkan gula juga bisa jadi penyebab asam urat. Ganti minuman manis dengan air putih atau bisa juga mengonsumsi smoothie kaya serat.

Baca Juga: Asam Urat Minggat, Ini 3 Ramuan Herbal Alami yang Ampuh Obati Sendi, Moms Catat Ya!

Baca Juga: Makanan Laut hingga Daging Merah Sebaiknya Dihindari, Ini Lho Makanan yang Baik untuk Penderita Asam Urat!

Ketinggalan informasi bikin kamu insecure, Beauty. Yuk, ikuti artikel terbaru HerStory dengan klik tombol bintang di Google News.

Share Artikel:

Oleh: Nada Saffana