Menu

Deretan Makanan dan Minuman Ini ‘Haram’ Dikonsumsi Saat Lapar, Jangan Asal Lahap!

Riana Agustian
29 November 2021 09:47 WIB
Deretan Makanan dan Minuman Ini ‘Haram’ Dikonsumsi Saat Lapar, Jangan Asal Lahap!

Ilustrasi wanita sedang kelaparan. (pinterest/freepik)

HerStory, Bogor —

Beauty, pernahkah kamu merasakan rasa lapar yang tak tertahankan?

Saat lapar, biasanya demi mengenyangkan perut, kita akan mengonsumsi makanan apapun yang terlihat mata.

Padahal,menurut penelitian, ternyata ada beberapa jenis makanan yang gak disarankan untuk dikonsumsi ketika perutmu sedang kosong, lho. Sebabnya, bisa membahayakan kesehatan pencernaanmu.

Makanan apa saja itu? Berikut beberapa makanan yang sebaiknya kamu hindari saat lapar, sebagaimana dilansir dari berbagai sumber. Yuk simak!

1. Keripik kentang

Camilan satu ini memang sangatlah menggoda. Tapi sayangnya, camilan asin ini mengandung banyak garam dan MSG yang dapat mengiritasi lambung ketika perut kosong lho Beauty!

2. Sayuran mentah 

Memang, sayuran sangat bermanfaat untuk kesehatan tubuh kita, Beauty. Meski begitu, sayuran mentah saat perut kosong adalah sesuatu yang harus dihindari. 

Sebabnya, sayuran bisa bikin kamu merasa terlalu kenyang dan bahkan dapat menyebabkan penurunan gula darah dan bisa menyebabkan gas serta perut kembung. 

3. Buah (porsi besar) 

Ingat Beauty, saat perut kosong, jika makan satu pisang atau apel mungkin baik-baik saja. Tapi berbeda halny jika kamu makan porsi besar buah, efeknya bisa menyebabkan glukosa darah naik drastis! Gak heran, kamu akan merasa lelah dan lapar lagi dalam 30-60 menit.