Perut buncit enggak cuma mengganggu penampilan saja, tapi juga mengganggu kesehatan karena bisa berisiko diabetes dan masalah lainnya. 

Seperti disampaikan dr. Nadia Alaydrus melalui unggahan instagram reels-nya, bahwa perut buncit memiliki lemak aktif yang bisa memengaruhi resistensi insulin. 

Bukan cuma meningkatkan risiko diabetes, perut buncit atau yang disebut juga visceral fat bisa menumpuk di arteri karena terletak dekat organ vital perut. 

"Lemak di perut itu kita sebuta visceral fat. Jadi dia itu adalah lemak tubuh yang disimpan di dalam rongga perut. Dia itu terletak di dekat beberapa organ vital," tutur dr. Nadia, (30/11/2021)

Seperti pada organ hati atau menumpuk di bagian arteri. 

"Lemak ini disebut juga lemak aktif, karena secara aktif bisa meningkatkan risiko masalah kesehatan yang serius," tambahnya.

Salah satu penyebab perut buncit disampaikan dr. Nadia adalah makanan manis yang mengandung tinggi gula. 

Oleh karena itu dr. Nadia menekankan untuk mengonsumsi sumber karbohidrat kompleks, protein, rendah lemak, serta perbanyak buah dan sayuran. 

Pasalnya maksimal lingkar perut yang baik bagi wanita kurang dari 80 cm, sedangkan pada pria maksimal 90 cm. 

Selain disebabkan oleh makanan, penyebab lain dari perut buncit salah satunya adalah stres. 

"Penyebab lainnya juga bisa karena stres. Nah, hormon stress kortisol itu juga bisa meningkatkan visceral fat. Makanya kurangilah stres dengan melakukan olahraga atau meditasi seperti yoga dan lain-lain," pungkas dr. Nadia

Baca Juga: Olahraga Ringan Bisa Cegah Diabetes, Ini Faktanya

Baca Juga: Bencana Sumatera, Terapi Insulin Jadi Penopang Hidup