Solusi perceraian biasanya diambil oleh pasangan yang merasa kehidupan pernikahannya sudah tak bisa diselamatkan. Solusi ini tentu saja sangat berat apalagi jika sudah mempunyai anak.

Psikolog Klinis Ratih Ibrahim mengatakan, perceraian memang meninggalkan bekas luka hingga depresi yang cukup mendalam, terutama pada wanita. Namun, hal itu tak bisa dibiarkan berlarut dan harus segera move on. 

"Yang pertama harus menekankan pentingnya membangun diri secara positif. Memahami masalah yang sedang dialami dan bisa bercerita atau curhat ke orang lain," ujar Ratih dalam keterangan resminya. 

Berikutnya, menurut Ratih, penting untuk selalu menjaga badan dan mengembangkan pola hidup sehat termasuk menjaga asupan nutrisi. Karena gizi buruk memiliki pengaruh ke perkembangan otak dan depresi lho.

Ia juga menekankan pentingnya olahraga, termasuk melakukan peregangan ketika baru bangun tidur. Dengan berolahraga dan sibuk beraktivitas, maka kemungkinan untuk mengingat kepahitan makin kecil dan depresi bisa segera teratasi. 

"Lalu berinteraksi dengan keluarga sangat penting. Keluarga adalah basis tempat Anda berasal. Ayah dan ibu adalah sahabat yang sebenarnya," sambungnya.

Lebih lanjut ia menegaskan, agar seseorang yang baru bercerai untuk selalu berada di lingkungan yang baik dan positif agar tak terjerumus pergaulan sesat.

Baca Juga: Insomnia yang Berujung Depresi, Kenali Penyebabnya dan Cara Pencegahannya Yuk Beauty!

Baca Juga: Waduh.. Ternyata 3 Hal Ini Jadi Tanda Beauty Mengalami Depresi, Cek Yuk!