Menu

Mau Ratakan Perut dengan Cepat? Coba Lakukan 4 Hal Ini Saat Sarapan Deh, Perut Buncit Auto Hilang!

Tasha Rainita
02 Desember 2021 07:00 WIB
Mau Ratakan Perut dengan Cepat? Coba Lakukan 4 Hal Ini Saat Sarapan Deh, Perut Buncit Auto Hilang!

Ilustrasi wanita dengan perut buncit. (nycgreenschools.org/Edited by HerStory)

HerStory, Jakarta —

Perut buncit bisa membuat kamu jadi enggak nyaman dan tampil enggak percaya diri. Makanya, banyak orang yang bersusah payah ingin menghempaskan perut buncit.

Rupanya, ada cara mudah untuk menghilangkan perut buncit. Salah satunya dengan melakukan berbagai kebiasaan saat sarapan pagi. Sudah tahu belum?

Mengutip dari berbagai sumber (2/12/2021), berikut ini beberapa hal yang perlu kamu lakukan saat sarapan untuk menghilangkan perut buncit. Apa saja? Yuk, simak baik-baik, ya!

Menu sarapan harus lengkap

Saat sarapan usahakan untuk konsumsi makanan dengan menu yang lengkap agar bisa merasa kenyang sepanjang hari. Sarapan sehat harus mengandung protein, lemak sehat, dan karbohidrat yang baik.

Makan buah atau sayuran

Untuk meratakan perut buncit, biasakan untuk konsumsi satu buah atau sayuran saat sarapan. Pilihlah buah atau sayur yang mengandung banyak serat agar pencernaan jadi lebih lancar.