Jenis makanan yang dikonsumsi adalah salah satu aspek terpenting untuk menjaga kesehatan. Pasalnya jika memiliki berat badan berlebih akibat mengonsumsi terlalu banyak makanan yang mengandung kalori, itu bisa meningkatkan risiko berbagai macam penyakit.

Untuk itu harus pandai memilih makanan guna menjaga berat badan dalam kisaran normal. Ternyata ada lho beberapa makanan yang boleh dimakan 'berlebihan'.

Berikut daftar makanan yang bisa dimakan secara berlebihan tanpa takut berat badan bertambah:

1. Semangka

Sebagian besar buah-buahan rendah kalori dan dapat dimakan dalam jumlah yang cukup besar. Namun, hal itu tak berlaku pada semangka. Justru buah ini direkomendasikan bagi kalian yang ingin berat badannya turun.

“Buah-buahan sangat penting untuk dikonsumsi setiap hari. Satu atau dua porsi buah sehari dianjurkan karena memberi kita vitamin dan mineral. Menambahkan 100-200 gram buah dalam sehari tidak masalah,” kata Shivani Kandwal, seorang ahli gizi dan pendidik diabetes dilansir dari Healthshot (2/12/2021). 

Secara khusus, Anda dapat mengonsumsi semangka sebanyak yang diinginkan. Semangka adalah buah kaya air yang membantu pencernaan dan membantu membakar kalori. Juga, semangka sangat baik untuk meningkatkan kesehatan kulit!

Baca Juga: Cocok dengan Lidah Orang Indonesia, Ini 5 Makanan Musim Dingin Korea Selatan yang Bisa Jadi Sajian Natal! Mau Coba Moms?

Baca Juga: Alamak! Bisa Bikin Umur Pendek, Ini 5 Makanan yang Mesti Kamu Stop Konsumsi! Ada Favoritmu Gak Beauty?