Lemak perut adalah salah satu masalah yang umum dihadapi oleh semua orang, terlepas dari kelompok usia dan jenis kelamin akhir-akhir ini. Ada banyak penyebab yang bisa menyebabkan perut buncit, termasuk asupan makanan.

Memiliki perut yang rata merupakan dambaan yang hampir dimiliki oleh setiap orang. Tetapi, untuk mencapai tampilan perut yang rata adalah tugas yang sulit apalagi jika Anda sulit mengontrol asupan makanan.

Eits, tapi jangan khawatir! Ternyata ada lho makanan tertentu yang perlu dihindari menghempaskan lemak di sekitar pinggang dan perut buncit. Penasaran apa saja? Berikut ini beberapa makanan yang perlu dihindari jika ingin menghilangkan perut buncit seperti dilansir dari Boldsky (6/12/2021):

Susu

Semua tahu bahwa susu sebagai sumber kalsium yang baik. Ini adalah suatu keharusan untuk menjaga kesehatan tulang. Tapi, susu bahkan mengandung lemak jahat yang meningkatkan kadar kolesterol dan berkontribusi pada penambahan berat badan dan lemak perut buncit. Oleh karena itu, disarankan untuk membatasi asupan produk susu.

Soda dan Permen

Soda dan permen tak memiliki nilai gizi. Pilihan yang lebih baik adalah menggantinya dengan air dan buah-buahan segar. Soda berkontribusi pada penambahan berat badan dan bahkan meningkatkan keinginan untuk permen.

Minuman Beralkohol

Minuman beralkohol adalah produk lain yang harus dihindari untuk mendapatkan perut yang rata. Pesta minum adalah hal terburuk yang harus dihindari saat ini jika tak ingin perut membuncit.

Karbohidrat

Ketika Anda mengonsumsi terlalu banyak karbohidrat, karbohidrat akan disimpan dalam tubuh dalam bentuk lemak untuk digunakan lebih lanjut. Jika Anda mengurangi asupan karbohidrat, tubuh menggunakan lemak yang tersimpan di sekitar pinggang, yang pada akhirnya akan mengurangi akumulasi lemak di sekitar perut.

Baca Juga: Hempas Tuntas Perut Buncit, Ini 5 Kebiasaan Buruk yang Wajib Kamu Hindari, Jangan Ngeyel Ya Beauty!

Baca Juga: Banyak Disukai Wanita, 3 Makanan Ini Bisa Picu Perut Buncit Lho Beauty, Mau?